育婴师谈母乳喂养最全攻略

育婴师谈母乳喂养最全攻略（开奶、催奶、护理）

一、孕期护理：

首先，我们先解答大家的疑虑，在孕期我要做些什么会对将来哺乳有好处。

在孕37周后，用维生素E中的黄色油状液体挤出用无名指尖点涂在乳头上轻轻按摩，不但可以清洁乳头，还可以增加乳头的韧性，防止被宝宝吸破。

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维生素E还有淡斑作用可以产后不哺乳的时候吃。

二、开奶

(1)热敷用热毛巾但不能用滚烫的开水来烫毛巾，只能是温开水。太热的温度会让皮肤变得脆弱，随后按摩的话，就容易擦破皮，反而得不偿失。把温热的毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

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选择舒适、大小合适的小方巾进行按摩及热敷最舒适。

(2)按摩热敷过后要马上配合按摩手法：

第一步：先疏通乳头：拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦，会有少量乳汁出来。

第二步：揉开乳块：手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，从乳房外侧向乳晕揉。

第三步：疏通乳管。五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在乳房上，继续操作。

(3)吸奶：以上两个步骤之后就是吸奶的环节，最好是让宝宝吸，吸后再用吸奶器来吸效果更好。

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（第一胎妈妈乳头还不是很突出，所以可以多用吸奶器）。建议选择一款电动的，因为手动吸奶比较费力。

说到让宝宝吸奶：产后马上让婴儿吸吮乳头，妈咪要早下奶，应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边，让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长，乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳，妈咪和宝贝待在一起，随时观察宝贝的需求，只要宝贝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝贝抱到怀里喂奶。但是过程比较痛苦，新妈咪的乳头皮肤又很敏感，可能会很疼，妈咪可不要因为怕疼而不喂宝贝母乳，更有些婴儿力气大，将妈妈乳头吸破了。如果宝妈奶头有内陷或者不短小的现象可以用这类型机器来调整。

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三、催乳

其实催乳并没有想象中那样神秘、复杂，只要做好几个方面家人也可以是很好的催乳师

1、催奶汤：产后第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤或猪蹄汤。

1）猪蹄汤制作方法：将猪蹄、鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。

2）鲫鱼汤制作方法：将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。在熬炖时应撇去汤中浮油，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。汤中别加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。

2、催奶光靠催奶汤不一定好用，可以尝试使用以下方法：

1）多吸出：如果宝宝吃奶量小于产奶量，脑垂体会发号施令：奶已够吃不需要再产奶了，以往的经验月子里的奶水如果刚刚好，宝宝6个月左右就不太够吃了，所以建议大家在母乳不够时尽量让孩子吸吮而不是放弃全母乳喂养给孩子添加奶粉变为混合喂养。

吸出的奶水可以按照三三三原则，即：常温下存放3小时、冷藏可存放3天、冷冻可存放3个月的原则保存即可。

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保存的母乳在和之前建议用温奶器来加热更有利于营养的保存。

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可以用储奶带冷冻母乳，别忘了用记号笔记录时间。

2）在哺乳期间，如果有奶淤积形成结块也会造成奶水量下降。这时不要慌张，找家人按照开奶的方式按摩即可解决。

3）如果不幸得了乳腺炎很不舒服，这里分享一个办法：用卷心菜敷要比冰敷的效果好。在使用此方法的同时是不影响哺乳的。还有就是哺乳期千万不要压到或者搬重的东西，容易乳腺炎。

PS：

经常有宝妈会问，是不是我的母乳不好，为什么宝宝吃了母乳后出现了经常拉泡沫奶瓣的现象。