春季长高黄金期，这三个关键期宝妈勿放过

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大人们们都知道，每年的四五月份是孩子长个的黄金期，这时期儿童平均生长值甚至可以达到7.3毫米。如果家长在这一关键时期不注重把握，那么很可能因为身高的原因，从而拖垮孩子的自信心，以至于影响以后的正常生活。加上每个时期的宝宝决定长高的因素不同，所以一定要科学增高，并且务必结合精细护理，以至于达到事半功倍的效果。

1、孩子长个三个关键期

根据专家说道，根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。2岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着。2岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。所以宝妈务必要针对性实施，以便让孩子达到理想的高度。

2、如何针对性实施，实现孩子高个梦

①婴儿期———饮食技能、习惯的培养

“婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素”，这其中无疑指出了营养在婴儿时期的重要性。而且婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上很容易影响成年身高。而此类过渡延迟也将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。

对策：

合理喂养，及时添加辅食

4月后应及时添加辅食，因为4-8个月时是婴儿形成吞咽动作条件反射的关键时期。要学会吃东西，这种吃的技能是后天才学会的，如果4个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难完成从进食液体食物到一半固体食物再到完全固体食物的过渡，有可能影响宝宝肠道和咀嚼功能发育，从而影响婴儿的生长发育。

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这是一款适用于辅食初期的米粉，它采取超微工艺，使得米粉处于细小的粉状，不仅方便宝妈冲调，还可放到奶瓶装着喝，解决宝宝不爱用碗的大烦恼。另外，它还添加全脂牛奶和钙镁锌等十几种微量元素，满足宝宝每日营养所需。 除了单独喂养，还可以加入其它果蔬类等混合食用，让孩子达到均衡膳食的要求。

什么都要吃，食物尽量多样化

人们习惯给食物定“药性”，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适合婴儿。其实从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以，食物要尽量多样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后出现挑食的不良饮食行为。

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这款多功能辅食机，采用360度均匀加热，透心蒸不夹生，为宝宝脆弱肠胃提供最全面的守护。研磨机内拥有四维刀片开孔设计，打磨细腻，让接触辅食的宝宝更易消化。它还煮粥煲汤，丰富宝宝饮食种类，为辅食期宝宝提供多样饮食，启发宝宝味蕾，让宝宝避免厌食挑食等坏习惯。

②儿童期———每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生

在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个“平稳”增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。

对策：

1、3-6个月测量一次身高人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量也不是科学的态度，有些家长给孩子测身高，这个月长了0.5厘米，下个月只有0.厘米，就着急找医生了。其实，只要3-6个月测量一次，每年增高5-7厘米就“达标”了。

2、要是性早熟就要及时看儿科内分泌医生，因为个人的性早熟与群体的发育提前不能混为一谈。所以，家长不要以为现在孩子生长发育提前了，就以为自己的孩子早些发育没有关系。如果女孩子在8岁之前出现乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一项或多项第二性征，或月经初潮于10岁以前;男孩在9岁之前出现阴茎及睾丸增大、阴毛生长，10岁前变声等性发育表现者则为性早熟，此时要及时找儿科内分泌医生就诊。

③青春期———发育之后身高突增

在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。家长应注意，如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后，身高不理想，此时再进行干预已经不太可能有效果了。

对策：

1、关注发育之后的身高突增，女孩乳房发育后一年左右，男孩则在变声前，身高生长加速，最快时女孩每年可长8厘米。男孩每年长11厘米。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5-10厘米。所以在整个青春期，女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。这种生长规律，家长应该有所了解。

2、睡眠、运动能帮助长高

研究发现，在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长，而且俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。而晚上11点到凌晨2点属于高峰期，分泌生长激素最多，所以宝宝在春天如果拥有高质量睡眠，将对长高非常有利，反过来如果宝宝睡眠不足，肯定会对生长发育产生不利影响。所以想要宝宝能够长高，就要培养规律的睡眠习惯，给宝宝创造宁静且舒适的睡眠环境。

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运动对孩子长身高的重要性不言而喻，有研究表明，经常运动的孩子，身高要比其他孩子高出2-3厘米。同时还能增加身高突增的持续时间。其中跳绳可显着增加孩子的生长速度(即使在初潮出现后也是这样)。所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对成年期的身高有重要意义。

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