是什么让你离开了运动

你曾经是运动健将吗？你在学校的时候是不是运动天才？同学们是不是曾经为你而呐喊过，你当时学校运动会是不是拿过什么什么奖？可如今为什么就离开了运动了呢？是你变了吗？

是的，如今的我们都不是当年的青涩少年了，步入社会这么久很多人的日常锻炼程度快跟不上了，缺乏运动的结果是很不乐观的，心脏病，高血压，高血脂和高血糖，缺乏锻炼的人死亡率也提升到了2-3倍，调查数据一次次的提醒我们，要开始注重锻炼起来了，抽时间健身，公园慢跑，瑜伽，网球，羽毛球，篮球，等等。来吧！看看现在自己的模样，想想曾经的自己，运动起来吧。

如今人们的健康观念逐渐的也发生了变化，越来越多的人开始重视运动，而你呢动起来了吗？许多人把过剩的精力时间转移到健身中，但仍然还是有一部人放不下手上的工作，每天还是两点一线的公司家里来回跑，他们也知道运动的重要性，可他们总是觉得现实无奈抽不开时间，却不知道当你倒下去的时候即害了自己，也害了关心爱护你的人，这时候你谈什么去保护家人儿女，明白吗？动起来吧，实在很难抽出时间的人也可以选择把健身器材买到家里，足不出户每天半小时便可达到运动，减肥，塑形，健身的目的，缓解工作压力，提升个人魅力。

1.仰卧起坐健身椅

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健身椅功能能强大可以做腿部拉力锻炼小腿肌和大腿肌，仰卧起坐收腹，再者就是仰躺臂力拉伸锻炼，锻炼肱二头肌和肱三头肌，肩肌和背部的肌肉等许多种的锻炼方式就只需要一台小小的健身椅一步搞定，小巧便携，加油起来。

2、多功能脚踏机

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女孩子嘛，不想有一块块的肌肉，不想变成女汉子想练形体不要肌肉。没关系，咱就选一台脚踏机，瘦腰瘦腿，锻炼腰部形体，适当燃烧腰部腹部脂肪。让你的曲线更加的迷人，个人魅力值就是慢慢一点点的增加的哦，加油吧。

3.单双杠运动器械也可以带回家

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嗯？厉害了有没有，喜欢双杠运动的朋友不用一直跑户外公园了，觉得自己胸肌和斜角、斜方肌不够给力？那就试试在家练双杠吧。单杠双杆毫无疑问是协调肌肉较好的锻炼方式，这两种的锻炼方式不会太过的破坏你的形体协调。

4.减肥健身跑步机

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我想做有氧运动，可我不想出门吸汽车尾气，那就在家整个跑步机咯，家里环境轻松自然，这款豪华版的跑步机，具有超宽的减震跑带，不但跑步时更加舒适安全，还可以一边跑步，一边听音乐放松心情，还能看电视，健身娱乐两不误。

5.让燃脂更高效的暴汗服

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穿上暴汗服健身就相当于开启了外挂模式一样，运动十分钟就能让你汗流浃背，采用纳米银膜热辐射发汗技术，将体表释放的热量反射回人体，形成热循环。 这意味着你在运动时，短时间内燃烧更多的卡路里， 让减肥事半功倍。

再忙也别忘记运动，再忙也别忘记健康，再忙也别忘记送给家人健康。守护自己想守护的人之前，首先自己要有一个健康的身体。