敷最贵的面膜乱吃东西？从内调养才对！

说到“肤白貌美”，应该是很多女性朋友想要追求的目标吧。而且为了达到这四个字，很多女生可谓是煞费苦心。研究各种面膜、护肤品、化妆品，了解各种美容事项，力图在最短时间内让自己达到最美的状态。

然而这些女生大多忽略了，真正的最好的美容养颜的方式，是通过饮食生活上的调整来进行的。毕竟外表上的护肤美容只是一时的，若是内部身体没有调养好，花费再多钱去护肤也是浪费。

小编来告诉你美容养颜的四招吃法，让你健康又养颜！

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多吃蜂蜜

蜂蜜，是很多爱美人士常常食用的佳品。蜂蜜美味可口，平时可泡水喝，也可以混在食物里面来吃。而且，蜂蜜中丰富的营养物质，集合各种人体必需的氨基酸、微量元素、维生素于一身。长期食用可加强人体新陈代谢，促进废物的排出，让皮肤更加光洁，消除暗沉。

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这款慈生堂的天然花蜜结晶精华，非转基因蜂蜜，营养丰富，远高于一般产品。根据国外机构检测，蜂蜜中活性酶含量超过欧盟标准两倍，品质得到极大保证。味道鲜美，色泽光亮，质感稠密，冲泡或者与食物搭配都是不错的选择。

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食用阿胶

阿胶，同样是一种经典的美容食品。阿胶中富含皮肤生长所需的胶原蛋白，长期服用，能够使皮肤更加光滑细腻。此外，阿胶还具有滋补阴血的作用，让人面色看上去更加红润，对于面色枯黄的人有显著的效果。

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这款东阿阿胶铁盒阿胶片，是一款补血补气的滋阴药品。采用新鲜纯正驴皮，并用采自地底深处矿泉水熬制而成，滋补养颜，补血润肺。对于精血不调的女性可以起到养精补血的功效，也可以使脸色红润有光泽。

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补充胶原蛋白

说到胶原蛋白，想必大多数女生都不会陌生。胶原蛋白有滋润肌肤、平滑肤质的作用，被称为“骨中之骨、肤中之肤、肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，对于受损皮肤有极好的修复作用，能够舒展皱纹、让皮肤细腻润滑。

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这款姿美堂胶原蛋白粉，100%纯胶原，平均700D小分子，更容易被人体吸收。采用制药级生产技术和环境，净化空气处理系统，整个生产过程严格把控，更能保证胶原质量，食用起来更安心。每天服用两次，皮肤细腻又光滑。

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摄入微量

元素美白时，人们总是太过于注重外在的保养，去进行各种各样的皮肤养护，却忘记了补充人体不经意间就会缺少的微量元素。而当人缺乏微量元素时，会经常会出现一系列的问题，比如说皮肤干燥，发痒等问题，或更严重的会发生溃烂等情况。所以，平时我们可千万不能够疏忽大意，一旦发现自己身体缺乏微量元素，就要及时补充。

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这款安利纽崔莱维生素b族片，自美国原装进口。对于平时喜欢熬夜而导致身体变差的朋友来说，可以试试这款安利维生素溶剂，它含有丰富的维生素b族维生素，对于经常熬夜导致的皮肤色泽变差、皮肤干燥都有很好的改善作用。

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最后小编要提醒各位女孩子的是，内外兼顾、齐头并进，才是美容养颜的正道。向内和朝外一起进行才能更加快速、也更加持久的健康又美丽哦！