孩子的晚餐不能这样吃，很多家长都在做！

孩子正处于生长发育阶段，吃饭并不能按照大人的早吃好、中吃饱、晚吃少来算，很多人都会对孩子吃晚餐有诸多误解，那孩子的晚餐该如何吃才好呢，现在就让我们来探讨一番吧。

一、一定要吃肉

大人觉得孩子的生长离不开肉的营养，就算在晚餐也要给孩子吃很多肉食，其实这不恰当，孩子的消化系统弱，对肉食并不能很好消化吸收，晚餐可以给孩子多吃绿色食物，能给孩子补充维生素，肉食少量摄入，饮食均衡能让孩子的身体更加健康。

小皮进口高铁蓝莓香蕉谷物粉160g宝宝辅食营养米糊婴儿米粉

宝宝肠胃功能较弱如果直接给宝宝喂养米饭，不仅难于消化且容易引起宝宝消化系统疾病；而易消化的米糊就不一样了，精选优质天然藜麦精细打磨成粉，再科学配比加拿大野生蓝莓等食材，丰富口味和增加营养；宝宝吃的好，身体才能棒棒哒。

二、汤泡饭

很多家长为了让孩子更好消化，也有小孩懒得嚼食物，喜欢用汤泡饭的方式，但其实，汤泡饭会因为经汤水泡过后变得更软，咀嚼时间少，食物没有咀嚼烂就进入胃里，反而会给胃带来更多负担，久而久之，就会影响肠胃的健康。

三、要少吃

晚餐要少吃是对大人来讲，成年人晚餐少吃，可以防止发胖，老年人少吃则能减少消化的负担，但对于活泼好动的孩子来说，晚餐少吃并不应该，晚餐吃得好吃得饱，才有利于营养物质的补充，而且晚饭过后，要到第二天早上才进食，中间长时间的间隔，孩子需要营养物质生长发育。

四、吃太饱会影响睡眠

孩子的生长发育在睡眠中也不会停止，而晚餐到睡眠时间还早，只要不少于一个小时，给孩子吃饱并没有什么大的影响，孩子运动力强，在晚饭后一个小时，胃里的东西早就消化完了，如果在家很早吃饭，中间还要给孩子补充一些水果、有益食物也是可以的。

小皮欧洲原装进口新鲜水果蔬菜果泥6个月宝宝婴幼儿辅食

甄选优质天然水果，通过无菌工艺细腻打磨成泥，将营养牢牢锁住，给宝贝健康天然爱；水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等成分，可有效促进宝宝常蠕动和营养吸收；不添加白砂糖和色素香精等有害成分，给宝贝食用妈妈更放心；精致小包装，方便外出携带，让宝贝随时随地都能吃到美味健康的食物。