夏日瘦身季，救赎你的扛饿“心机”美食

在扛饿的食物选择上，许多人对绿色食品都有种错误的认知，觉得越健康的食物吃起来的口感都不那么尽如人意，可为了维持身材，纠结于此。

今天吃货菌就给正在瘦身的小伙伴们分享一些轻食好物，不仅在口感方面给予深刻的惊喜感，而且扛饿能力也表现出众，救赎你身为吃货的那份小骄傲。

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奶昔

奶昔一开始是健身者们的优良饮品，因其能较快的补充能量和蛋白质，效果又超级好，很快就被懒癌减肥患者发掘啦。营养均衡，方便携带，效果好。今年已经席卷减肥界，各路网红都在入手啦。

SmealNOTO系列代餐奶昔

SmealNOTO代餐奶昔是美妆博主pony强推的。堪称“最享瘦的代餐”了。口感和网红奶茶一样，入口醇香，完全没有痛苦感。一瓶的热量只有正餐的一半，饱腹感却长达5小时以上。躺着就能瘦下来。营养全面，一瓶含有30多种营养成分，还没有香精和防腐剂，完全可以放心喝。月均掉秤10斤。买它！！！

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奶茶

奶茶的火爆程度仁者见仁智者见智，各类网红奶茶的品牌层出不穷，吃货们也都会比对哪种奶茶口感俱佳，从而被深入种草。可一味追求口感的同时，却忘却了它所含的极高热量。那能不能拥有一杯热量低，却又好喝的奶茶呢？吃货菌将给你一个肯定的答案。

Smeal 代餐粉奶茶

Smeal代餐粉奶茶可以很明确的说是重新定义了奶茶，它不仅具有低卡营养的优势，能作为正餐食用，并且让你拥有超长的饱腹感。小小的瓶身包含着巨大的能量，让你随时随地都能享用自制的健康奶茶。六种惊艳的口味深得于心，加倍营养，塑造你的完美身材，这个夏季你的味蕾并不孤单。

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粗纤面包

面包可以说是扛饿大军中的主要战力，苏香软糯的口感让人欲罢不能，再搭配上新鲜的甜腻果酱，简直是一种别样的美食享受。而在原材料的选择方面，面包这一看似简易的食物也能达到低卡低糖的指标，并且不会影响口感体验。

怡力黑麦粗纤面包

怡力粗纤面包主打无蔗糖，且原材料精选于高海拔生命力顽强的黑麦，制作出的面包呈现出自然的褐色，包含更多的膳食纤维，扛饿自然不在话下。特别适合健身人士、忌糖者以及作为轻食餐品。

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水果坚果燕麦片

爽口的果干、营养的坚果、软糯的燕麦各自代表着一种美食派别，三者能融聚在一起确实是挺奇妙的。而且加入适量的牛奶或者酸奶就能形成一道快手网红早餐，元气满满的一天从此开始。

益衡烘焙坚果水果燕麦片

一般的燕麦片软软的，吃起来口感不那么理想。而此款的燕麦片拥有酥脆的爽口感，微微的甜味也比较讨喜，同时包含着丰富的膳食纤维，对于瘦身饱腹都是有益处。再搭配上多种水果果干、坚果，营养更为均衡，可干吃，可冲调，秒享美味新早餐。

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压缩饼干

压缩饼干可谓是一款古老而具有生命活力的食品，首先步入了扛饿的先驱，为人体带来充沛的饱腹感，而随着时代的进步，此次的老味新生或许能唤起一些时光的记忆。

休闲农场压缩饼干

健康的粗粮是轻断食必不可少的，同时也是扛饿的主力军。休闲农场的压缩饼干此次也打破了常规，在口味方面做出了全面升级，有黄油味、烤椰子味、肉蓉味、芝麻味，彻底告别粗糙的口感，即扛饿又好吃，逐渐步入了美食的行当中。

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鸡胸肉丸

扛饿大军中少了肉食就不那么完整了。正所谓“无肉不欢”，鸡胸肉算是肉中的另类，它的热量较低，常作为瘦身食材中的一种，烹饪方式也较为多样，能变换出许多口味，受到许多瘦身人士的青睐。

鲨鱼菲特鸡胸肉丸

鸡胸肉制作为肉丸实属一种时尚与创新，在经过滚揉、斩拌、裹浆、慢蒸的细腻工艺后，塑造出了如冻豆腐般的轻弹，没有塞牙的鸡肉纤维，有的只是肉质的爽口与软糯且并不松散的优质口感。无愧于肉食者的减脂福音，就此开启健康低脂生活。