孕妇腿抽筋，除了缺钙还可能是这些原因

有了宝宝是一件很幸福的事情,但是妈妈们首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。那么孕妇腿抽筋是怎么回事?

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营养过剩

过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

德国oralpaedon补液盐

这款电解质水的主要作用就是补水，保证电解质平衡，恢复体能，避免产生无力感。而且它具有和婴幼儿体质相同的渗透压，对孕妇身体是不会产生伤害。最让人欣喜的一点便是它是草莓味，让人食用起来有助于缓解焦躁心情~

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经常久站

怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

嫚熙孕妇瑜伽服

孕妇在做运动的时候一定要选择弹力性好的瑜伽服，这款来自嫚熙家的瑜伽上衣选用零感螺纹交叉设计，让上身的延伸变得更加自由无拘。面料选用亲肤莫代尔，质地轻薄细腻，柔软有弹性配以无钢圈设计，让运动变得更为顺畅舒适。

嫚熙春瑜伽裤

衣服选好了，裤子不能少！裤型采用直筒宽松版，让双腿在做大幅度延伸运动时可以尽情伸展。加以无缝无痕专利腰带，源自无缝织造技术3D剪裁，高腰托腹且不会造成勒索感。关键这款裤子的棉料还能迅速排湿导汗，运动也能享受清爽。

初学者瑜伽垫

对于孕妈来说，适当的运动是非常重要的。因此可以在地板铺设一张瑜伽垫，瑜伽垫双面采用防滑材质，可以保证妈妈在尝试各种运动体位时不容易滑倒受伤。正面辅以精细雕刻锁链纹路，反面配以360°波浪防滑纹路，轻松应对各角度受力。而恰到好处的弹力能够轻松缓冲运动所带来的冲击。

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睡姿不良

睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

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身体缺钙

怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

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这款swisse钙片每片含有1.58克柠檬酸钙，可以有效补充骨骼牙齿营养素且不依赖胃酸吸收，可以减轻吸收负担。而维生素d3可以维持正常的血钙和磷水平，帮助快吸收钙元素。