久坐会成疾，矫正坐姿很重要

就像小编的职业一样，每天坐在办公室是不可避免的，而一天中几乎有一半的时间需要坐着，而长时间的坐着，真的会久坐成疾，这些久坐的危害你一定要知道。

一、腰椎间盘突出

长时间的坐立会使得腰部受压，因为上半身的重量这个时候全部都在我们的腰椎上面，长时间下来会导致腰椎的生理曲度改变，腰椎间盘的压力也会变大，可能会出现腰椎间盘突出。相应的解决方法为选择靠背椅，使得腰背和地面垂直，适当的参加锻炼，活动腰椎。

二、肩部疼痛

长时间坐姿之后，肩部的肌肉会处于一种紧张的状态，压迫血管导致疼痛的出现。相应的解决方法为运动肩部，耸肩之后再放松，可以起到促进肩部血液循环的作用。

三、危害颈椎健康

久坐不动会引发全身肌肉酸痛，脖子僵硬和头痛头晕，加重人的颈椎疾病。姿势正确坐三四个小时，肩部脖颈神经长时间受压迫，身体照样吃不消，日积月累还可能引发心脑血管疾病。

虽然久坐有那么多的危害，然而由于职业的需要，我们不得不久坐，如何降低久坐的危害显得尤为重要。除了每半个小时起来走一走，最最重要的还是要调整好坐姿。如果你正在寻找一种可以矫正坐姿的方法，一款名为日本MTG花瓣矫姿坐垫一定会对你有所帮助。

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