孕期这些事可能会伤害，很多宝妈都犯过

孕期是特殊的时期，胎儿在母体中以致母体的很多行为都会影响到胎儿。有些是平常经常做的事情，孕前没有关系，但怀孕时再做就会伤害到胎儿和母体，包括经常生气、喜欢仰卧睡觉、经常熬夜等等。

这些习惯平常看似不显眼，但怀孕时还这样就不行了，稍不注意会伤害到胎儿。所以为了保证胎儿能够正常的分娩以及健康的长大，一些坏习惯一定要及时改正。

01

经常生气

孕期情绪变化必然引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育。在不良情绪状态下，肾上腺皮质激素分泌增加，这种激素随着血液通过胎盘进入胎儿体内，对胚胎的发育有明显的破坏作用，尤其是在孕早期3个月内，正是对胚胎某些组织发育的敏感阶段，如阻碍胎儿上颌骨发育，引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。

因此，为了保证胎儿的健康，孕期孕妈要保持良好的情绪，不能过激，要保持放松状态。每天可以出门散散步或者在家练练瑜伽等打发时间，既能舒缓紧张情绪，对胎儿也有良好的作用。

02

仰卧睡觉

孕后期仰卧睡觉的话，会影响身体血液循环，造成下肢水肿。如果情况严重的话，还有可能导致大脑缺氧，孕妈出现头晕心慌等症状。在睡觉时，建议孕妈采取侧卧的睡觉姿势，左右交替，背靠的地方放上柔软的物品，这样减少准妈的疲惫与负担，孕妈睡觉也会更加轻松一点。

最好的姿势是左侧卧，尤其是孕后期，可以避免神经性的压迫，也可以避免胎位不正。但是也不能长期保持一个姿势，最好是轮流交替着来。

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这款孕妇枕是根据人体工学设计能够托住孕妈的肚子，不会压迫到胎儿。托腹处采用20cm的斜坡贴合孕妇身形，睡起来更加舒适。除了孕期能够使用以后，分娩后哺乳期也可以当做哺乳枕使用，性价比比较高。

03

大吃特吃

老话经常说，“一人吃两人补”，形容的就是怀孕时的情景。很多孕妈在孕期保持着自己多吃孩子才能长得好的想法，大吃特吃。这样的结果就是孕妇体重增加过多，得糖尿病、高血压的概率增加，而且胎儿营养补充过多，长的多大，分娩时也会增加危险。

其实孕妈在孕期体重增长12kg以内是正常的，不能吃得太多。孕前三个月孕吐严重的时候，也不用非得逼迫自己吃，喝些孕妇奶粉确保营养全面即可。

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孕吐期如果实在吃不下去的话不要强迫自己，可以喝些孕妇奶粉来保证营养。这款奶粉中富含叶酸及多种维生素和矿物质，满足孕妈和宝宝的营养需求。而且减少了40%的脂肪，有利于孕期体重管理，长胎不长肉。

04

经常熬夜

现在年轻人很多都有熬夜的坏习惯，有的是因为加班，有的是因为是玩手机等电子设备。孕前可能影响会小一些，但是怀孕后还这样就不好了，会影响到肚里的孩子。

如果妈妈的生物钟颠倒，就会导致内分泌失调，影响新陈代谢，影响宝宝的成长发育。而且妈妈熬夜会导致宝宝的生物钟被打乱，那么宝宝出生后会养成爱哭、烦躁、焦虑的性格，而且以后也会有不良的作息习惯。

此外，如果孕妈在怀孕之间熬夜去一些喧闹场所，对胎儿的危害也是相当大的，可能会影响到胎儿胎心加快，胎动增多，严重者会诱发子宫收缩，导致早产。因此，为了腹中宝宝的健康着想，准妈妈在怀孕期间应该避免熬夜，要有养成健康的生活作息习惯。