户外运动产生的改变，都在潜移默化的进行

下面的这些变化都是小编根据随机抽样人群，进行抽样的调查得出的结论，具有一定的可信度哦，至少小编本人也是这么觉得的，平常爱户外的你也是这么觉得的吗？

1、提高视力

户外运动对于我们提升视力是极具帮助的，因为户外运动可以帮助我们得到阳光中的多巴胺。而这种物质可以帮助我们缓解近视、改善假性近视，帮助我们的眼球轴长有一定的改善，从而帮助我们的视力变得更好，从而促进我们具有良好的视力。

2、增加耐力

长期进行户外运动，我们就可帮助自己增加和提高身体的耐力，从而帮助自己的身体提高体力。经常进行户外运动的人，都会具有良好而持久的体力，在进行耐力运动的时候，也可以帮助自己具有良好的完成度。

当我们提高了耐力以后，就证明自己具有着良好的身体素质，而拥有了良好的身体素质，就会对身体健康有着良好的帮助和改善。

3、改善便秘

便秘也是非常常见的问题，而长期进行户外运动，我们就可帮助自己促进新陈代谢，帮助自己的这方面都得到良好的改善。如果你可以多多参加户外运动，保证自己具有良好的运动量，就可以帮助自己改善新陈代谢，改进便秘问题。

4、改善心情

长期进行户外运动，我们就会因此而改善自己的心情。我们在进行户外运动的时候，会因此而改变自己的心情，户外运动对于心情的改善是极有帮助的。经典的户外运动有很多，慢跑、健身舞、太极、登山、散步等，这些运动都是温和有效，可以带给你良好的心情，帮助你具有良好的改变。

5、让双腿变长

长期进行户外运动，我们就会练出修长的双腿。户外运动有很多都是具有移动性的有氧运动，这些对于我们的跑步运动双腿都是极具帮助的。经常进行户外运动，帮助自己的双腿变得更加修长，并且帮助自己具有魅力。

长期进行户外运动，我们就会发生这5个变化。如果你想要拥有这些，就一定要多多参加户外运动，通过户外的体育运动帮助自己有所改善。

好物推荐：

春季新款潮鞋2019真皮小白鞋男青年休闲板鞋英伦一脚瞪懒人鞋乐福

时尚鞋头设计，使用二层牛皮，以及鞋身系带的设计，不易散落，内里透气让你的双脚保持轻松脚感，加上拼接的鞋面，更具质感，以及橡胶防滑鞋底十分的耐磨。

新款男士飞织运动休闲网鞋青年网面跑步鞋夏季透气网眼镂空洞洞鞋

轻质缓震，带你玩转飞织工艺，鞋底贴合双足， 回弹性极强，让你感受舒适透气，从脚下做起，便携的系带，让你的生活自由出行，清爽排汗，轻如羽毛。