小孩睡觉总是磨牙？不一定是缺钙!

最近朋友有些苦恼，一问才知道孩子最近睡觉总是磨牙，声音很大也不知道是什么原因导致的。其实磨牙情况并不少见，很多孩子都出现过这样的现象，只有找到其中的原因对症下药即可。

一般孩子磨牙可能是肠道中有寄生虫、睡觉姿势不当、吃得过饱、精神不放松等等原因。可以对照着孩子的情况找出原因并且找到合适的解决方法解决孩子的这一状况。

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肠道有寄生虫

孩子肚子里有蛔虫或蛲虫等寄生虫时，等宝宝睡熟后，这些虫子活动及分泌的毒素可刺激大脑而引起咀嚼肌的痉挛或持续收缩，在临床上即表现为磨牙。这种情况家长可在孩子睡熟后拿手电筒照照孩子的肛门，观察是否有虫出动。

如果发现有寄生虫的话要及时到医院检查，定期驱虫。平常让孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手。出去玩时可以随身携带儿童湿巾，及时擦拭身体，避免孩子沾染上虫卵或者细菌。

强生婴儿手口湿巾

这款湿巾使用的是10级净化饮用级纯水做成的，哪怕孩子吃到嘴里也不用怕。特别添加的弱酸性无泪配方，与孩子本身的皮肤PH值相近，维持皮肤本来状态。湿巾本身是高档棉纱做成的，柔韧不掉絮，使用起来更方便。

02

睡觉姿势不当

孩子侧卧位或俯卧位时，下颌因受到头部的压力处于偏斜状态，颞下颌关节及其附属肌群亦可高度紧张。这类孩子在睡眠过程中可出现肌震颤，最终导致磨牙。这就提醒家长们要关注孩子的睡觉姿势，不能长期保持一种姿势。

在宝宝还不会翻身的时候，家长们要记得给孩子转换头的姿势，不然磨牙不说，还会影响孩子头部和面部的正常发育，对孩子的颜值有影响。家长们也可以给孩子买一个专门的婴儿枕，来纠正孩子的睡觉姿势。

婴儿定型枕防偏头枕头

小孩子的脊椎还没有发育完全，所以最好选择零高度的定型枕。这款枕头颈部处好似零高度，保护孩子的脊椎和颈部发育，两侧有防护设计，帮助孩子矫正睡姿。而且是使用天然彩棉做成的，透气性良好，孩子用起来更舒服。

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吃的过饱

不少家长们都认为孩子吃的越多说明越健康，所以不管不顾的让孩子多吃，甚至睡觉前还要给孩子加餐，这就导致孩子在睡觉时肠胃依然在消化食物，会加重孩子的肠胃负担，导致睡觉不安，引起磨牙现象。

从小我们就听过这样一句话，“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，对于孩子也要这样对待，不能太过特殊，也会影响孩子的消化吸收。如果睡前孩子确实饿了，可以给孩子吃一些好消化的食物，以免加重肠胃负担。

04

精神紧张或兴奋

还有些小朋友本来是不磨牙的，但睡前玩的太开心，导致精神高度兴奋，睡觉时候就睡不踏实，进而产生磨牙现象。还有些是睡前听了恐怖故事，或者在幼儿园与小朋友发生冲突，使孩子有紧张、害怕的心理，进而导致的磨牙现象。

针对这种情况家长们要学会舒缓孩子情绪，睡前一小时内不要玩游戏，让孩子太过兴奋。可以放心轻音乐、将一些简单的小故事，创造出轻松的环境。对于上幼儿园的小朋友，家长们要时刻关注孩子状态，使孩子放松下来，有益于睡眠。