手把手教你做夏季美食！清凉一夏从口开始

在这个炎热的夏天很多人食欲不振，没有胃口，我们可以换些花样做烹饪美食，改变一下自己的饮食习惯可能会更有胃口。夏天与冬天不同，冬天因为寒冷人们更倾向于热热的美食，但到了夏季，清凉爽口的美食会更受欢迎哦。小编也是一枚骨灰级吃货，最近入坑了几款夏季专属美食，这就分享给你们吧~

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夏季蔬菜三文鱼

夏季饮食主要以清淡为主，猪肉类少吃，但鱼肉可以适量吃，而且它比较好消化，搭配一些新鲜的蔬菜，健康营养还非常清爽可口。蔬菜三文鱼是一道烤制类的美食，先备一张锡纸，将西葫芦、洋葱切成小块，在锡纸上淋上少量橄榄油将蔬菜铺在上面，随后再将腌制好的三文鱼放在顶端，撒上些黑胡椒用来提味。最后放一些西红柿和迷迭香提味，将锡纸封好，放入烤箱烤30分钟左右就OK了。

欧丽薇兰特级初榨橄榄油750ml*2

在煎或者烤制食物时，在食物上面抹一层橄榄油，可在表面形成保护层，有助于减少食物中的水分及营养成分的流失，从而保持食物的原有色泽和风味。这款欧丽薇兰特级初榨橄榄油精选地中海产区优质橄榄果，24小时即时冷榨第一道果油，天然酸度≤0.5%，油品有着青果香。它的单不饱和脂肪酸平均含量高达79%，含多种活性营养成分，口感清爽而且营养还超丰富哦。当然啦，除了用来做西餐，制作中餐时也可以用它，能降低传统做法的油腻感。兼顾了美味与营养，信赖它的人自然就更多，近期，它还荣获2018纽约国际橄榄油大赛金奖呢，国际大牌的品质，使用起来更放心。

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清炒空心菜

在这炎热的夏天，我只想清爽，拒绝油腻，各种各样的清炒时蔬是我家的餐桌的必备。空心菜是个时令菜，只有在4月份后才能吃到，菜梗和菜叶可以分开，梗子拍碎跟辣椒一起清炒，微辣的口感还蛮下饭的；至于菜叶（最顶端的部分），锅中放一点油，直接炒熟就能吃了。

金龙鱼谷维多双一万稻米油5L+400ML

不管烹饪什么美食，拥有一款好油都是必须。这款金龙鱼谷维多双一万稻米油它是一款既美味又营养的食用油，除了能烹调出美味佳肴外，还能为我们身体补充营养。 它精选优质水稻基地中的优秀稻谷品种，150KG稻谷只能萃取约1L稻米油，可以说是油中真“黄金”，并且还原了只占稻谷5%的谷壳及米胚中的64%的稻米精华，富含谷维素、植物甾醇、维生素E等营养物质。其中的谷维素与植物甾醇平均含量同时达到10000PPM（毫克/千克），谷维素能够调节植物神经，帮助睡眠，植物甾醇能够抑制身体对胆固醇的吸收，对银发族和三高人群非常友好。如此的健康好油，它还凭着卓越的品质走上了国际呢，荣膺了2018年度iTQi国际顶级美味大奖，让米其林星级大厨和日本国宝级天妇罗大师都交口称赞！美味又健康，再加上过硬的品质，把它作为厨房必备准不会错哒~

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芋圆仙草冻

炎热的夏季，各种冰镇冷饮真的好不清凉舒适。Q软可口的芋圆估计是每一个人对夏天最珍贵的记忆了，芋圆仙草冻是一道简单的家常甜品，主料是红薯粉，玉米粉、赤豆粉和仙草粉。不同的颜色夹杂在一起，软滑软滑的，一口下去简直不要太满足哦。

创实烧仙草

制作这款甜品时，仙草粉要提前下锅煮，煮到冒泡的时候就可以盛出来备用了。这款创实烧仙草按照台湾甜品店、夜市风味研发，口感更加地道。除了做甜品，也可以用于自制奶茶，甜而不腻，口感Q弹，让你吃出夏日的清凉感。

精选东北玉米粉

芋圆的五颜六色是因为使用了不同的面粉原料，自己在家做的会比外面的更加安全卫生。这款玉米粉来自东北黑龙江，肥沃的黑土地为农作物的种植提供了良好的条件，优质的玉米原料成就了这款上乘的玉米粉。玉米粉颗粒干燥细小，无杂质，和面更均匀，用来做甜点和面点类都很适合。