炎热夏季没食欲？这些技巧需get！

但如果因为没有胃口而不吃东西，长时间下去身体就不能得到充足的营养，这样就会让身体慢慢的出现问题。所以即使是炎热的夏天，我们还是要补充到身体所需的营养。那今天，味蕾君就在这边跟大家分享几个可以提高食欲的小技巧！

1、多喝水

大家都知道喝水对于身体的好处是有很多的！而其实，当你没食欲的时候，一定要多喝点水，这是因为喝水可以帮助我们促进新陈代谢，把肠胃里面的有害物质给排出体外，这样就会让我们的肠胃处于一个舒服的状态，就会让我们可以更好的吃东西。

2、吃饭要定时

夏季人的胃口本来就不好，如果吃饭还没规律的话，就会严重的影响自己的胃口。所以一天三餐还是要按时就要吃，不管吃不吃得下，尽量的都吃一点。并且夏季天气炎热，所以应当吃点清淡一点，这样对肠道是有好处的。

3、不要吃太冷的食物

很多人以为夏季天热炎热，多吃点冷的东西能够降暑，但是这样做对肠道的伤害是极大的，同时也会影响自己的食欲。

4、来点开胃小菜

天气太热，我们的胃口总会感到疲惫，就算是大鱼大肉、山珍海味，也会胃口全无。这时候或许换个口味，来点开胃小菜，反倒让人味蕾全开！

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