Get优质睡眠，看这几点就会选枕头

人一生中的睡眠时间约占整个生命过程的三分之一。由此可见，睡眠是对于我们来说一件多么重要的事情。决定我们优质的睡眠的主要因素就是枕头了，但是，我们并不知道应该如何正确去挑选一款适合自己的枕头，今天小编就总结了一篇关于如何挑选枕头的攻略，帮助你进行参考。

枕芯材质

市面上的枕芯种类不尽相同，材质的特点和作用也都不一样。为了能够帮你挑选合适的枕头，小编为你罗列了一张清单，方便供你选择和参考。

1. 记忆棉：记忆棉是制作枕头的优质填充原料，因其特殊的性质，它往往被用来制作护颈枕。它具有良好的回弹性，能够给予颈部和头部足够的支撑，避免落枕的情况发生。还能够感应体的重量和温度，使用一段时间之后，会形成一定形状。记忆棉制作的工艺还是非常麻烦的，建议大家在选择记忆棉的时候还是要选择工艺完善的大品牌。

2. 乳胶：选料天然，乳胶枕头表面有很多气孔，具有良好的透气性和吸湿性，还具抗菌防螨的特点，拥有良好的回弹性且不易变形。对于人体的颈部支撑力也很强，均匀分散压力，有效缓解疲劳，但是现在乳胶枕市场鱼龙混杂，很多无良商家都是用化学原料勾兑出来，所以宝宝们在选购的时候要谨慎哟！

3. 羽绒枕：通常选用鸭毛或者鹅毛进行填充，它具有良好的保暖性和吸湿性，好的羽绒枕有着良好的蓬松度。但是清理起来不是非常的容易，要勤换洗、勤晒~

枕头高度

选择枕头的高度是需要根据睡姿来选择，如果是习惯于侧卧睡姿的话，那么就需要选择高一点的枕头，建议选择13-15厘米高度的枕头比较合适。习惯于仰卧的睡姿，建议10-15厘米枕头高度，枕头过高会导影响我们睡眠质量，有时候还会伴随着头痛的症状。

形状大小

枕头形状多种多样，常见的有长方形、波浪形、蝶形。长方形的枕头四四方方的比较适合各个年龄段人群使用，但是不能顺应颈部的曲线。波浪形的枕头，能够看到明显起伏的线条，一高一低的看上去像是波浪一样。起伏的弧度能够很好贴合竟不去西安，避免颈椎承受过多的压力，这样形状的枕头很适合习惯于侧卧睡眠人群。蝶形的枕头能够很好的承托颈部，也不会挤压到肩部，能够使人全身心放松。

泰普尔记忆棉千禧感温枕头

泰普尔的枕头内芯选用TEMPUR高密度记忆棉材质，它能够根据人体温度变化，从而自动改变自身的形状，进而贴合人体曲线。选用泰普尔温感粒子材质，能够灵敏感应细微的温度变化。有效帮你促进睡眠，减少夜晚翻身次数。弧形枕边配上中间微凹，两侧较高设计，能够有效呵护颈椎，防止颈椎受凉，贴心守护你的颈椎健康。枕头底部凹槽曲线，具有防滑固定的特点，帮你减少落枕情况发生。

泰普尔记忆棉白色温感枕

枕头符合人日工学波浪式弧线设计，紧密贴合颈部曲线，满足各种睡眠偏好人群。配上泰普尔感温记忆棉材质，能够贴合人体曲线，根据人体体温进行自动改变，有效帮你纠正和保持睡姿，为你提供优良舒适的睡眠环境。枕芯选用TEMPUR记忆棉材质，具有柔软亲肤的特点，有助于人体热气散发，给你带来清爽舒适的感觉。

富安娜乳胶枕头

枕头选用天然乳胶材质，枕芯表面有上百颗凸起颗粒按摩肩颈，能够放松疲劳的头部和颈部。使你在睡眠时间更放松舒适。分区合理规划设计，给头部一个更舒适的承托，体验无压力的快感。采用人体工学曲线设计，能更好的贴合颈部曲线，迎合自然生理曲线，从而达到放松的睡眠状态。

罗莱家纺真丝纤维枕头

枕头内部是用优质桑蚕丝填充制作而成的，桑蚕丝纤细致密的纤维层能够牢牢锁住空气，产生稳定的静止空气层，起到保暖防寒的功效。而且它质地轻盈柔软，回弹性非常好，枕在上面会很舒适，能缓解颈部疲劳，受到压力后也能缓慢回形。

学会这些小tips，相信你也会挑选到适合你自己的枕头。