频繁夜啼的宝宝怎么了？试试这些会有改善

宝妈们在怀孕的时候会受到孕吐、腰酸背痛等的痛苦，那时候觉得宝宝出生后就好了。然而宝宝出生妈妈乳腺堵塞、伤口疼痛，家长每天晚上都要哄时不时惊醒哭闹的宝宝而导致睡不好，简直令很多人崩溃。

宝宝夜晚睡不好不仅会让宝妈难受，还会影响宝宝生长发育等等。尤其是夏天来了，在高温侵袭下，宝宝更难进入睡眠状态。因此，如何让宝宝拥有好的睡眠成为了很多家长关注的问题。

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安抚宝宝情绪

宝宝在妈妈的子宫里呆了十个月，周围都是温暖的羊水包裹着。宝宝在这样一个狭小、温暖的空间里带着很有安全感。出生后突然变得空旷起来，宝宝难免会没有安全感从而导致睡眠不好。这种时候，妈妈应该尽量安抚宝宝的情绪，给宝宝带来安全感。

1、经常进行抚触

婴儿抚触又叫婴儿按摩，是一种适宜宝宝的医疗方法。它可以刺激宝宝神经系统发育，有利于宝宝智力开发，还可以增强宝宝免疫力、促进睡眠、提高亲子关系等。爸爸妈妈可以经常给宝宝进行抚触，安抚宝宝的情绪。

给宝宝进行抚触的时间最好每天是固定的，最好在两次喂奶间进行。同时要选择温度适宜、干净整洁、光线融合的室内房间进行婴儿抚触。抚触时可播放一些轻柔的音乐，舒缓宝宝情绪。在掌心涂抹适量润肤油，反复揉搓使双手温度适宜后再进行抚触。

强生婴儿润肤油

在给宝宝抚触时，最好要配合润肤油，否则宝宝的皮肤可能会因摩擦而损伤。这款润肤油精选纯度高达99%的天然矿物油，在肌肤表层形成天然锁水膜，不易渗透宝宝的肌肤，更加安全温和。而且延展性好，轻抚即可展开，让宝宝在感受妈妈温柔抚触的同时也能更好的发育感知系统。

2、守着睡着的孩子

婴幼儿总是没有安全感的，经常会哭闹、睡不好等。为了让宝宝睡得好，最主要的就是要让宝宝有安全感，这样宝宝才能放心的熟睡。

①妈妈不要立刻离开

宝宝的睡眠是分为深度睡眠和浅度睡眠两种的，在宝宝刚睡着的时候属于浅度睡眠，孩子很容易惊醒。在这段时间内妈妈最好陪在宝宝身边，可以看看书、玩玩手机等，总之不要急着离开宝宝。一定要等到宝宝睡熟后妈妈再去做自己的事情。

②不要吵醒孩子

相信很多家长都遇见过这样的情况，就是宝宝在睡觉的途中突然开始哼哼或者翻动身体。这个时候，妈妈尽量不要吵醒宝宝，可以轻轻的抚摸孩子或者拍拍孩子，让孩子重新进入睡眠状态。除非情况很严重，否则不要吵醒孩子，不然孩子将很难再次入睡。

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做好睡前准备

为了让孩子能够良好的进入睡眠状态，家长们一定要做好睡前准备，比如睡前洗漱、换衣、换纸尿裤等，让宝宝能够舒舒服服的睡觉。此外，睡前的饮食状态也值得注意，不能让宝宝太饿也不能太饱。

1、助眠小技巧

有一些助眠小技巧家长们可以让宝宝试试，让宝宝能够更快的入眠。比如给宝宝讲讲小故事、让宝宝听一些睡眠曲或者在睡前做同一件事让宝宝产生睡前反射等等。

①讲小故事

在宝宝睡觉之前家长们可以给宝宝将一个5分钟的睡前小故事，不过要注意选择温和的小故事，不能太有趣也不能太惊悚，否则宝宝会越来越兴奋，更加难以入睡。宝宝小一点还听不懂话的时候，也可以给宝宝讲故事，那时候虽然宝宝听不懂，但时间长了你一讲故事宝宝就知道该睡觉了。

②睡眠曲

睡眠曲是最容易让宝宝进入睡眠状态的方式了，不管是自己唱还是给宝宝放音乐都可以。轻柔的音乐更容易平定宝宝的情绪，使宝宝安静下来，慢慢进入睡眠状态。

③做同一件事

睡前做同一件事主要是为了让孩子产生睡眠反应，经常这样做时间长了你一做这件事宝宝就立马知道该睡觉了。包括在睡前给宝宝一个拥抱，或者轻轻的亲吻宝宝。

2、睡前喂养得当

内分泌专家指出，宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌，从而会影响孩子生长发育。所以睡前尽量不要喂宝宝吃太多的东西，但也不能让宝宝饿着，不然同样也会影响睡眠。家长应该选择合适的喂养时间，让宝宝睡觉更舒服。

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营造睡眠环境

对于大人来说，睡觉的环境不舒适就很难进入睡眠状态，何况是小宝宝呢？尤其是夏季天气炎热、蚊虫增多，如果睡觉时没有一个合适的温度和防蚊措施那么很难睡得好。所以，营造良好的睡眠环境还是很有必要的。

1、防蚊虫

夏季最烦的就是蚊虫叮咬了，大人尚且如此，更何况是孩子呢？婴幼儿的肌肤本就比较娇嫩，如果受到蚊虫叮咬的话很容易引发皮肤病。而且蚊虫本身是带有细菌的，很容易侵袭抵抗力比较弱的婴幼儿，威胁孩子的健康。

所以夏季睡眠时防蚊虫设施一定要安排到位。蚊虫算是最安全的物理防蚊方式了，家长们可以给宝宝准备一套。但要注意四角的地方收拾好，以免有漏网之鱼钻进入咬到宝宝。

婴儿床蚊帐

这款蚊帐设计了10cm贴边防蚊布，不用担心蚊子会从四角进去咬到宝宝。而且网纱使用的细密六角网眼纱，再小的蚊子都进不去。可以折叠起来，收纳更方便，不会占地方。内部空间大，宝宝翻来翻去也不怕。

2、适宜温度

夏季天气太过炎热，家长们一定要做好降温措施，一般在26℃-28℃最为合适。空调、风扇都可以使用，但要注意风不能直接对着宝宝吹。而且最好给宝宝穿上长袖长裤以及护好宝宝的小肚子，以免宝宝着凉。

同样，也可以给宝宝准备凉席、凉枕等，以免宝宝睡着的时候出汗，对皮肤、睡眠都有不好的影响。不过在选择凉席时要注意千万不能有倒刺之类的东西，以免伤害到宝宝娇嫩的肌肤。

babycare婴儿苎麻凉席

这款联系采用四股苎麻工艺，具有强大的吸湿透气性能。宝宝的汗液能渗透到苎麻的空腔内，能够快速挥发，使用起来干爽自在不粘腻！

宝宝婴儿凉枕头

这款凉枕有3层枕芯，可以随意调节高度，满足不同宝宝的需求。采用50×24cm加大弧形枕头造型，防止宝宝翻身弧度过大，头颈滑落枕头。而且枕头是用锁水植物纤维制成的，具有天然抗螨能力，不用担心宝宝受到螨虫侵袭。

3、安静环境

小孩子本来就容易被吓到，如果在它睡觉的时候有太大的声音打扰，那么宝宝一定会被吓醒，之后便很难再睡着。因此保持安静的环境能够帮助宝宝拥有一个良好的睡眠状态。此外，在宝宝睡觉时最好保持黑暗，因为人体在漆黑的环境中，能分泌出更多的睡眠激素，利于宝宝睡眠。