护肤越勤皮肤却很差，试试这些水果

现在的人都爱美，护肤意识都特别强。护肤品的广告也是满天飞，如果说用护肤品护肤是治标不治本，那吃水果护肤就是标本兼治。

水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养，皮肤也能越吃越好，下面小编给大家聊聊水果的好处。

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石榴

石榴好看又好吃，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，能让皮肤丰满柔软光滑。所以营养学家建议，每周应吃一个石榴。

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蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题，所以要多吃吃蓝莓哦。

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西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。这可比任何护肤品都强，只要你多吃吃西红柿。

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西瓜

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。小编可是最爱吃西瓜了，尤其是夏天，天天吃都吃不腻。

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苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。所以，大太阳出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。苹果香香脆脆的，而且好保存，每天都觉得好。

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猕猴桃

有斑的朋友赶快过来，猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。所以多吃吃猕猴桃让你变得更白，可以少擦很多美白产品了。

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草莓

草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。多吃草莓可以延缓衰老，我们的这款草莓可是草莓中的精品，定期牛奶灌溉，一点都不夸张。咬一口，唇齿留香，幸福满满。

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桑葚

桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能，多吃桑葚对你绝对有好吃。

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介绍到这，小编都有点嘴馋了，赶紧那点水果吃吃。小编也是每天都水果的，所以对水果有不小的研究，你也记得多吃哦。