狂喝不胖的4款低卡饮料，盛夏解暑必备

炎热的盛夏要想在太阳下续命，冰冰的饮料是必不可少的装备之一，可是大部分饮料都含有高糖成分，喝了既不健康，也会增加肥胖的风险，所以想喝之余，又会有一丝丝这些担忧，特别是对于正在瘦身中的各位小仙女们。

但饮料不喝又不行，所以这就要求各位小仙女都有一双会挑剔的火眼金睛，学会辨别出那些可以放心喝的低卡饮料，甚至有些基本都是无卡的，狂喝都不会胖，而且还很消暑解渴，今天小编就为大家介绍四款。

— ❶ —

东方树叶

东方树叶曾被网上评为最难喝的饮料之一，其实就小编个人的观点，这是网友们跟风造成的，东方树叶因为不够甜，味道确实不如其它饮料，但真的谈不上难喝，反而清爽的茶香越喝越浓，包装也很有古方，很优雅。

【农夫山泉官方旗舰店】东方树叶无糖饮料茉莉花茶500ml*15瓶箱装

东方树叶不含有糖分，且茶多酚的热量也极其的少，所以卡路里的含量接近于零，大家可以看一下东方树叶的配方，只有水和茶叶的浸出液，甜味基本上没有，对于习惯喝甜饮的人首次喝，肯定会觉得味道不佳。

— ❷ —

燃茶

燃，现在是一个很热血的词，燃茶自然也透着一种热情，燃脂不像东方树叶那么毫无甜味，而是添加了少许的甜味剂，但添加的不是白砂糖，而是热量更低的糖醇，极大的控制了饮料的热量，每瓶茶再添加七克以上的膳食纤维。

【燃気体验6瓶装】元気森林无糖0脂燃茶气泡水体验组合6瓶装

所谓的膳食纤维，其实加入的就是抗性糊精，这种成分的特点就是饱腹感强，热量低，还能促进消化，有刮油消脂的助力作用，是很多瘦身产品喜欢加入的一种原成分，燃茶热量低却口感清润，很好喝。

— ❸ —

裸酸奶

酸奶虽然有助于消化，可以部分功效的促进减脂，但其实酸奶糖分很多，热量并不低，喝酸奶瘦身绝对不是件明智的事情，这是因为酸奶在发酵之后，一些菌会导致牛奶变得味道极酸，不加入大量的糖分，是很难喝下去的。

【简爱酸奶】40周孕妇酸奶加钙加蛋白无糖无添加12杯孕期食品零食

但裸酸奶不一样，裸酸奶是一款没有糖的奶，在盒子上我们看到它的成分只有生牛乳，乳酸菌，其它多余的成分没有了，虽然味道不够甜，但也在可以接受的范围，质感也不是特别的粘稠，没有食品添加，热量低又健康。

— ❹ —

伊藤园乌龙茶

市面上的乌龙茶种类十分的繁多，乌龙茶本身是个半发酵茶，茶多酚含量丰富，可以帮助我们去减脂，但大部分乌龙茶为了提升口感，都会加入较多的糖，在大量的糖分中，乌龙茶其实已经失去了减脂的作用，反而还会让我们更胖。

日本进口 伊藤园抹茶绿茶摇摇乐甜味茶饮料matcha LOVE 饮品190ml

伊藤园乌龙茶不加糖，是真的浓味乌龙茶，添加的只有维生素和小苏打，增加茶的营养，淡化了茶中的杂味，喝起来茶味很纯，感受不到杂味，留下了乌龙茶的本香，入口有苦味，清热解暑喝多了，也不会长肉。