吸油大“作战 ”！还原健康肠道怎么吃

过节或者休假期间，走亲访友时摄入过多的油腻食物会使肠胃承受比平时多几倍的负担，因此节后适当的“清洗”肠胃就很有必要。这里向大家推荐几种“吸油”的食材：

芹菜

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效加快粪便在肠内的运转时间。推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。鲜美开胃、健肠。

绿豆

绿豆具除湿，消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于消肿。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。

薏仁

薏仁可加快体内血液循环、水分代谢，发挥消肿的效果。推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的保养品。

小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化。因此适合搭配纤维含量高的食物，食用小米粥有清热的功效，营养丰富，也有助于美白。

糙米

糙米有丰富的纤维，具吸水作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排便畅通，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的方法。

好物推荐：

Daily Blooming魔菊吸油粉

想要借下午茶的机会帮助肠道减轻负担，那么用魔菊吸油粉冲泡的吸油粉就是好选择，它可以帮助平衡身体环境。​还含有丰富的膳食纤维，让肠道环境更健康。喝起来口感润滑。植物的清新口味你也快试试吧。