常吃核桃健康好，但何时吃更易吸收营养呢

核桃是一种富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪肝、镁、铁、锌、钾等多种营养成分的干果，营养价值极高，经常食用是非常有益健康的，生活中也一直以来被人们认为是可以补脑的干果，常吃可以保护脑细胞和增强记忆力，主要还是因为核桃中还富含一种对大脑健康有益的成分，就比如说ω-3不饱和脂肪酸，但虽说营养足，也不是任何时候吃效果都会很好，因此什么时候吃核桃更有益营养的吸收呢?

通常很多人都问的是早上吃好还是晚上吃好，根据有关研究表明证实的还是早上吃好，早上吃点核桃可以很好的帮助消化，因为核桃中含有人体所需的各种蛋白质和脂肪酸物质，并且早上吃核桃还能保护胃黏膜，能促进肠胃蠕动，增强消化功能，可以帮助身体快速吸收营养物质，早上吃核桃还有好处便是滋养皮肤，核桃中富含的维生素E成分还有抗衰老的效果，吃上一些还能帮助解除疲劳，减轻压力，因此想要吃核桃吸收效果更好，还是选择在早上吧。

为什么不建议在晚上吃核桃呢？主要还是因为核桃也属于油性比较高的坚果食物，常吃有补脑润肠道的效果，但在晚上吃的话，核桃里面含有的胆固醇就会一直产生热量，儿热量会激发人体加快对脂肪的吸收，从而导致身材肥胖等，这样反而不利于健康。

绿岭新货核桃薄皮500g*2袋新疆散装薄壳孕妇薄皮生大非纸皮核桃仁

以生态种植出产的绿岭薄皮核桃，完全不含添加剂，不含人工色素，也同时拒绝打药催熟，以此才能给人自然美味的享受，原滋原味的核桃还没有经过任何的漂白处理，所以吃的也更健康放心，经过180度人工大开口，一捏即开还免去了吃核桃难剥开的麻烦，每一颗核桃都历经了双重精选，好果率高达99%，在吃的过程中也不会有坏果的困扰，闻着清香吃着酥脆，作为日常补脑干果实属佳选。

核桃留给人们的印象都感觉是一个味，有的甚至带有的涩味还很严重，所以就算知道核桃比较养生，碍于不想接受涩味也是拒绝的，但绿岭的烤核桃大家可以尝试一下，吃一颗就能爱上的好滋味，确实是不一般，经过低温烘烤处理后，不仅更加松脆，自带的涩味还巧妙降低了，加上有多种味道选择，总能给予味蕾丰富层次的享受。

绿岭烤核桃250g*3袋新货薄壳手剥烤核桃薄皮熟大仁蜂蜜奶油味孕妇

让人轻松告别原味核桃苦、涩、不好吃痛苦的绿岭烤核桃，优选新鲜大个的绿岭核桃进行制作，先用密料浸泡五小时以上，高温烘干30°-40°，持续五十个小时再转成低温带壳烘烤，二十四小时的时长还赋予了核桃不一般的浓香气息，果仁饱满酥脆味美，还有五香、奶油、蜂蜜三种不同的味道选择，各有千秋越吃越停不下来。