把握3个“高峰期”，完美孕育聪明宝宝

通常情况下在孕期小生命的大脑在生长的过程中会历经三个关键时期，在这个三个时期内胎儿的大脑会生长的很快，如果孕妈能够在这三个时期内多摄取一些能够促进脑力发育的食物，那么孩子出生的时候就会是一个聪慧的宝贝呢。

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怀孕两个月到三个月的时候

受精卵正式着床之后的两个月以后胎儿的大脑就会初具模样了，有了外在大脑的外形之后脑细胞就会开始进一步的分裂分化，脑神经也会开始逐渐的发育起来。所以说如果孕妈能够在这个阶段内多多补充叶酸和卵磷脂的物质就能够为胎儿的脑发育助力。而且孕妇此时不能吸烟酗酒，就连二手烟都不可以的。如果孕妇在这个阶段大意胎儿就容易出现神经发育异常的问题。

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怀孕五个月到六个月的时候

胎儿发育到五个月左右的时候大脑的发育开始出现了具象的分化，视觉皮层，听觉皮层，味觉皮层等等各种感觉神经开始渐渐地进入快速生长的时期。

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等到差不多六个月的时候宝贝的大脑皮层上开始出现了很多的纹路，也就是我们经常听说的褶皱，这个纹路的出现意识着胎儿开始出现了一定的记忆能力。所以建议孕妈在这个时期内要多多进行胎教，比如说给胎儿听一听舒缓的音乐，多和胎儿说话，给其讲故事等等，都能够为胎儿的大脑发育助力。

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怀孕七个月到八个月的时候

胎儿发育到七个月左右的时候大脑开始进入快速的生长时期，大脑的重量和体积开始渐渐地增大，大脑神经也开始出现了大量的树突，为以后神经接受刺激和传导刺激做好了准备。建议这个时期内的孕妈可以坚持适当的运动，比如说多散步。这样能够刺激宝贝前庭的发育，宝贝出生之后能够拥有良好的平衡感。

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孕妈一定要牢牢抓住上面所分享的三个关键时期，在这三个时期内要多多摄取含有大量蛋白质，DHA，钙质等等成分的食物，比如说牛奶，坚果，豆制品等等。除了吃这些食物之外还要均衡营养，多吃新鲜的果蔬。此外还要多多到户外呼吸新鲜的空气，多锻炼身体。这样既能够增强孕妇的体魄，为以后的生产助力；还能够提高胎儿的身体素质。