哄宝宝睡觉的５个诀窍，聪明妈妈都这样做

宝妈经历过分娩这道生死关头之后，真正的任务才算刚刚开始，面对那个满面天真的小家伙，真是幸福又棘手:不仅白天要寸步不离的照顾，连晚上睡觉也得被宝宝闹得鸡飞狗跳。很多宝妈忍不住抱怨自己有宝宝之后几乎每天半夜都被宝宝吵醒，然后一通忙活，长此下去怕是精神都要不正常了。其实宝宝夜晚不睡完整觉不能全怪宝宝需求多，妈妈做些辅助工作也是很重要的哟，只要方法找的对，不怕宝宝不好好睡！

1.增加宝宝白天玩耍的时间

和成年人一样，宝宝如果白天消耗了很多精力，晚上会睡得更踏实。宝妈要尽量让宝宝和自己的作息平齐，不要总哄宝宝在白天睡觉以便能做些自己的事情，宝妈在白天多与宝宝玩乐，在天气好的时候还可以带宝宝出去玩耍。开心在外面玩了一天后，宝宝晚上就很容易美美哒睡觉觉啦。

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2.睡觉前的准备工作

想让宝宝睡个整夜的完整觉，睡前的“准备活动”必不可少:温水澡和睡前奶。前者让宝宝放松身体，后者使宝宝精神安稳，两个都是给宝宝优质睡眠的利器，身子和心情都舒畅了，自然不会睡不安分啦。

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3.给宝宝提供温馨的入睡环境

哄宝宝睡觉是一门技术，首先屋子的照明要柔和，第二睡袋要柔软，在此基础上，宝宝还很喜欢妈妈的声音和抚摸，妈妈可以拍拍宝宝、揉揉他的脸颊，给宝宝说说话或是讲一些睡前小故事，在这样的环境下宝宝很快就会甜甜的睡着了。

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4.给宝宝穿夜晚专用纸尿裤

除了饥饿，宝宝半夜闹醒还有可能是因为排便弄湿了纸尿裤，自己屁屁凉凉的很不舒服，还不具备自理能力和语言能力的宝宝就只好用哭闹发信号了。所以宝宝睡觉时穿的纸尿裤一定要具备更强的吸水性和透气性，给宝宝整晚的舒爽无忧。

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5.看宝宝有没有缺钙

如果宝宝总是睡不好，情绪紧张，妈妈就要去医院检查一下是不是宝宝体内缺钙，钙在人体内安定神经元的功效可不容小觑，宝妈可以观察一下那些不缺钙的宝宝，往往会睡得更香，情绪波动也不大。如果是因为缺钙导致宝宝睡不好的话，就要及时给宝宝补钙，小宝宝喝加钙奶粉，大宝宝吃钙片或者补钙的食物。

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豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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