登山需准备的四样东西，我知道的有这些！

登山是项有趣的运动，很多人都爱登山，但你知道登山需要带些什么吗？如果是短途的登山还好，但若是远距离的登山就请记得带好这四样。

1、登山杖：

当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免摔倒，过河的时候，登山杖又增加了支点，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。在下坡或上坡的时候，登山杖可以帮助你的脚助力，以及减少膝盖的负担。路过草丛时，可以用来试探草丛中是否有蛇等，偶遇一些昆虫等还可以用它来驱赶它们。

2、背包：

背包听起来大多数的人都是有带的，可是却又不知道如何背，其实腰带的位置应该系扣在人体髋骨突起的位置上，同时要把背包的背负系统调整后好使得肩带围在自己的肩膀部位上，同时需要注意背包的重量不能超过自身体重的三分之一，这样才是正常的负重范围。

3、登山鞋烦恼妙解：

登山鞋需要购买合脚的，当然前提是穿着厚袜子试鞋，如果太长太松的话，会越穿越松，导致后面很难合脚。

▪鞋带易散：这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。

▪鞋垫打皱：鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。

4、冲锋衣：

选购技巧：户外装备适用要因个人与环境而定

▪面料轻薄透气，裁剪有型

▪防水性，防风性

▪衣服的下摆或腰部是否有防风裙，防风条

▪衣袖口部位的收紧方式是否合适，衣服可以稍长些，避免户外活动皮肤暴露在户外

▪帽子是否能够很好的遮挡风雨，戴上后头部的活动是否自如。帽口是否可以收紧，抵御强风。

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推荐理由：这款冲锋衣采用的是防暴雨级的防水面料，可令雨水凝聚并从面料表面滚落，达到抵御户外暴雨，内里接缝处全压胶的设计，防止雨水渗透，以及衣表外皮具有不沾性，使得油渍、食物干物等喷溅到衣服表面也可轻易处理，大幅度的降低了洗涤次数，同时可调节衣帽，组成防风锁温系统，是款适合外出的不错冲锋衣。