职场宝妈看过来，背奶时注意这些更轻松

母乳能满足6个月以内宝宝生长的全部营养，还能增强宝宝的抵抗力，所以母乳喂养是我们多数妈妈们的第一选择。可是很多妈妈产假结束后就不得不返回职场啦！想要工作和母乳兼得的话，就要成为一名伟大的背奶妈妈啦！

对于很多新手妈妈来说，第一次做背奶妈妈每天真的是好疲惫，吸奶、储存、溢奶等过程很繁琐，总能让自己有放弃的冲动……但是想到给孩子更好的口粮储备，也就咬牙坚持了！所以我希望每个背奶妈妈都能掌握这些背奶的小技巧，让自己的背奶之旅变得稍微轻松些！

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背奶装备

背奶期最重要的当然就是准备背奶装备啦，装备不齐全还怎么开始背奶呢。一般必要的背奶装备包括吸奶器、储奶器、保温包和防溢乳工具。有了这些装备，妈妈就可以开始自己的背奶之路了。

1、吸奶器

吸奶器一般有电动吸奶器和手动吸奶器两种，电动吸奶器的效率高，可以两边同时进行吸乳，但价格稍贵一些。而手动的吸奶器效率稍低一些，不过价格稍便宜一些。宝妈们在买时可以根据自己的时间来选，如果吸奶时间充裕，那么可以购买手动吸奶器；如果时间比较紧张的话，只能购买效率高的电动吸奶器。

2、储奶器

母乳吸出后，应该选择密封性比较好的工具将母乳储存起来。比如储奶袋、奶瓶等，不过不管买什么储奶工具，一定要记得不要选择金属制品。因为金属制品容易吸附母乳中的营养成分，会导致母乳营养的流失。

子初储奶袋母乳保鲜袋

这款储奶袋经过食品级包装材料检测，可以直接接触食物，宝宝可以放心喝。不含双酚A，杜绝宝宝性早熟的风险。选择辐照灭菌，穿透性强灭菌均匀彻底，无污染无残留，让宝宝喝到的母乳纯净无污染！更贴心的是储奶袋上有信息记录区，我们可以记录日期、时间等信息，方便管理和查看母乳的新鲜度！

3、防溢乳贴

背奶妈妈可能会面临一个小尴尬，那就是不能及时哺乳，会导致溢奶的情况。如果不进行预防的话，可能会弄湿衣服，面临尴尬。而且不及时处理的话，还有可能滋生细菌，导致乳腺炎。所以，妈妈们一定要随身携带防溢乳贴，以防这些情况的发生。

子初防溢乳垫

防溢乳贴能为哺乳期妈妈解决不少小尴尬，提前准备好总是没错的。这款防溢乳贴拥有优质SAP吸水分子，牢牢锁住水分，避免溢乳尴尬。还有全新的透气PE底膜，能够排湿解闷，让乳房时时保持清爽。还有双U锁水倒流，能够防侧漏，熟睡翻身也不怕。

4、保温包

母乳吸出后，最好赶紧冷藏起来，以免滋生细菌给宝宝的身体造成伤害。宝妈最好准备好保温工具，一般有蓝冰、冰包、小型冰箱等几种。不过随身携带的话，还是冰包、蓝冰比较好。

美德乐便携式储奶冰包

非常小巧的设计，方便妈妈们放在日常的通勤包中。将里面的制冷元件放置在冰箱冷冻室内过夜，直至内部液体冷冻成块状，其制冷效果能保持8-10个小时左右，让职场妈妈们母乳储存无烦恼！

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储奶方式

储奶是背奶过程中比较重要的一个环节，因为母乳储存不当的话不仅会造成浪费，而且宝宝喝了也会对身体有影响。所以，在储奶的时候一定要小心，注意一些事项，让宝宝喝到营养丰富的母乳，也让妈妈的心血没有白费。

1、小份量储存

最好选择小份量的储奶方式，因为分量太多的话宝宝吃不完，再放进冰箱冷冻不仅会破坏里面的蛋白质，也会造成污染，产生不必要的浪费。所以，为了保证宝宝一次性能喝完一袋或者一瓶，妈妈们应该选择小份量的储奶工具，建议每份60-120ml。

而且在装奶时要注意不要装的太多，要在袋子里或者瓶子里留有空隙，因为母乳在冷冻的情况下体积会增加，装太多可能会发生爆破等情况。

2、贴上时间标签

妈妈最好在储奶袋上贴上时间标签，以免宝宝喝到过期的奶出现意外情况。此外，在放置时可以将日期较前的放在外层，将日期较后的放在里层，以免宝宝喝到过期奶。

3、储存时间

一般在低于25℃的常温情况下，可以保存6-8个小时，温度过高会引起变质；在0-4度的冷藏环境下，可以储存5-7天；在0到-10℃的冷冻环境下，一般能储存3-4个月，不过要是没有特殊情况的话最好不要这样做，一般准备2-3天的量最为合适。

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解冻、加热

母乳要用冷藏或者冷冻的方式来储存，因此宝宝在饮用之前要将母乳进行解冻和加热，加热到40℃左右，接近人体体温的温度即可。解冻、加热母乳的方式有很多，妈妈们只需找到最适合自己的即可。

1、解冻方式

冷冻后的母乳不可以直接加热，可以提前一天晚上将它取出放在冷藏室12个小时就能解冻，第二天喝的时候直接加热即可。如果时间比较急的话，也可以用冷水来解冻，用自来水直接冲洗母乳即可，十分钟左右即可解冻。

2、加热方式

解冻后的母乳还要进行加热，一般温度保持在40摄氏度比较好，和宝宝的体温相近。但不可以用热水、直火、微波炉进行加热，因为这样母乳中含有的免疫体会被破坏，丧失了它的营养价值。

①隔水加热

冷藏的母乳可以直接加热，将母乳装在容器内，放进温热的水里浸泡即可；冷冻的母乳，要注意解冻后再放进温水浸泡。直接将放置母乳的容器放进40-50℃的温水里，在浸泡过程中要注意用手晃动使受热均匀。

②温奶器加热

如果温水水温不好控制的话，可以选择专业的温奶器加热母乳会更方便一些，直接将温度设置在40℃，不用担心受热不均。宝妈们在购买的时候最好选择有恒温、自动保温、自动断电功能的温奶器，更加方便一些。

咪芽温奶器消毒器二合一

40度低温解冻模式，能够充分保留母乳的营养和口感。对流环绕加热的方式，让母乳受热更加的均匀，宝宝要奶随时都能喝到！还可以保持辅食的温度，保护宝宝的脾胃。