宝宝2岁内的辅食规划，教你晋级老手！

很多新手爸妈对照顾宝宝缺乏经验，只知道小宝宝需要喝奶、哄睡觉、换尿不湿，可是小宝宝一天天长大，光喂奶已经满足不了宝宝的成长需求了，这时候就开始需要在宝宝的食谱中添加辅食了。可你要知道，添加辅食也是一门大学问呢。

无论是喂奶粉还是吃母乳，到了宝宝4-6个月的时候就要开始考虑给宝宝喂辅食了。添加辅食是为了弥补单纯奶制品中的营养不足，帮助孩子健康成长，并且在这个过程中训练孩子的肠胃功能和咀嚼能力，帮助孩子过渡到之后吃粥的阶段。

由于宝宝的体质各不相同，所以添加辅食的情况也有所区别。所以如何给宝宝添加辅食，是一个非常重要的问题，并且需要跟随宝宝的体质情况有所调整。一般辅食阶段需要分为初期、中期和后期三个阶段来调整。

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宝宝辅食初体验（4-6个月）

一般宝宝第一口辅食需要添加富含铁的辅食开始，第一口辅食首选强化铁营养米糊。这是因为健康的胎儿出生的时候，体内的铁含量在28mg左右，足够宝宝在未来的4个月的发育需求，所以前4个月的时候宝宝出现缺铁的情况是比较少见的。

不过随着宝宝的长大，到了4个月阶段，宝宝体内的铁就不够用了，即使是母乳喂养也只能提供0.03-0.05mg/100ml的铁，而正常发育的胎儿，对铁的需求量是10毫克/天，这就需要在辅食中添加铁来满足宝宝的发育，所以补铁是势在必行的。

贝拉米有机婴儿高铁米糊

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宝宝初期喂辅食的阶段到1岁前都不建议辅食加盐，包括糖、酱油、味精、醋等在内的调味品。如果给宝宝选用辅食，最好是选用有机产品，含有GOS天然益生元，能够促进宝宝肠道消化，减少辅食阶段的便秘情况，也能更好地促进宝宝对钙、铁等矿物质的吸收。

辅食只是从母乳向成人食物的过渡食物，这段时间的主要营养来源还是母乳，添加辅食初期，建议先给宝宝喂辅食，紧跟着正常喂奶，这个时候辅食主要是锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，也为之后的断奶做准备。

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宝宝辅食中期（6-12个月）

宝宝在初期阶段已经适应过了，在这个时候可以考虑给宝宝添加蛋白质类的食物了。食物的形态可以从糊状慢慢转变为泥状或者固体，出于健全营养的考虑蛋黄、鱼、肉可以作为宝宝的辅食添加。不过切记此时蛋白还不适合添加到宝宝的饮食清单里去，以免引起宝宝过敏。

宝宝在这个阶段会开始长出第一颗牙齿，这时长出的牙齿叫乳牙。乳牙萌出的时候，其实宝宝是不疼的，但是会感到不舒服和急躁，因此就会喜欢咬东西来缓解自己心理上的这种不适。

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米粉米糊是宝宝学会咀嚼的第一步，所以可不能省。这款贝拉米有机香草米糊，专为四个月以上添加辅食的宝宝设计。无添加糖，没有人工防腐剂，采用有机原料，甄选有机谷物和奶粉，都保证了香醇的口感，同时营养非常的丰富，不断不糊，宝宝好消化！

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宝宝辅食后期（12-24个月）

宝宝到了1-2岁的时候就到了辅食后期了，这个时候宝宝因为你前期的铺垫，体质基础已经打得很不错了。宝宝的乳牙也发育到了差不多的阶段了，咀嚼功能也随着牙齿变多慢慢的变得协调和成熟了。在这个时候就可以考虑给宝宝以软饭、小形状菜肉主食了。需要注意的是，宝宝的辅食不能一味的贪精细，过分精细不利于咀嚼功能锻炼，牙齿也容易排列不整齐。

宝宝餐椅

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这个时候的宝宝要开始训练他的饮食习惯了，平常的时候要把宝宝放在专门的喂食椅上，让宝宝觉得和大人吃饭一样有仪式感。稳固的梯形结构加上四角加厚加大的钢管支撑，让宝宝坐起来稳稳当当的，防止因外力冲撞导致倾倒。桌子部分采用奶瓶级别的安全材质，拆卸方便，让宝宝每一口辅食都吃得安全。

儿童餐具

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宝宝需要有专用的餐具，选用不锈钢材质或者食品级PP材质的会比较合适些，一来相对健康，二来避免宝宝摔坏餐具。五层真空隔热，持续保温，避免宝宝动作慢饭变冷了，吃了受冻；隔层有双注水口，可以快速注入热水，关闭排气孔加压封闭保温，让宝宝随时可以吃到温热的辅食。

辅食是完整均衡的营养，对于成长中的宝宝是非常重要的，特别是0岁阶段的营养给予，更是宝宝奠定一生健康的基础。从4-6个月的时候就可以为宝宝的辅食阶段开始努力了，对于宝宝日后的营养补充和饮食习惯的培养也非常重要。小时打好功，长大吃饭才不忧。