孕期卧室有这些，怀孕也不觉辛苦

但是孕妈妈在怀孕期睡眠很重要，因为毕竟孕妈有一个好的睡眠质量，不仅能够提高自身的免疫力，也有助于宝宝的健康发育，除了日常生活习惯以外，也要注意身体因素的影响，学会调节自己的情绪。对于如何提高睡眠质量呢？我自己也总结了一些经验，希望能对大家有点帮助。

1.坐卧要舒适

首先得选一张适合自己舒适度的床，舒服的床使我们提高睡眠欲的关键。孕妇挺着大肚子，平日里腰腹部压力极大，睡觉时必须要有偏硬床垫承托，给孕妇腰腹部释放压力，使她能得到休息。八益这款棕宝床垫就是偏硬的质地，可以很好地保护孕妈们的脊柱，呵护硬脊的健康。

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甲醛对孕妇伤害极大，少量吸入就会导致孕妇头晕乏力，量多的话就会持续咳嗽胸痛，甚至昏迷休克，而且还会有很大几率导致胎儿畸形。八益床垫选用天然的材料，绿色环保，而且甲醛含量极低，不会影响到孕妇和胎儿的健康。

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在选择床上用品的时候舒适度也是要考虑充分的，八益床垫与人接触的地方采用的是亲肤棉，舒适又透气，温和安全，而且耐久耐磨，十分的耐用。

除了睡得舒服之外在平常坐着的时候也应该选择一块能够帮忙承担骨盆的压力的坐垫，缓解孕期的疲劳感。

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这款孕妇坐垫，材料选用进口有机棉，无污染，用起来放心符合孕妈体型的斜坡设计，能给我们提供一个好的坐立姿势。刚好拖住准妈妈的腰腹，也给宝宝提供一个良好的发育环境，有助于宝宝健康成长。

2、环境要清洁

有经验的人都知道，一到了孕期对于什么都特别敏感，尤其是环境中的一些不良因素，很容易导致皮肤过敏，螨虫就是一项。所以在孕期一定要把除螨工作做好。

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飞利浦家用无线除螨仪。3600次每分钟的强劲拍打，3大震动垫，具有3倍拍打效果。四重模式配合使用，可以满足不同清洁场景的需求。HEPA12过滤网，有效滤除大部分灰尘。

除了去除螨虫之外，干燥的空气也会有很多的灰尘，而且不利于呼吸道的健康，所以孕期应该使用加湿器。

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配有抑菌无雾的纳米云3重过滤加湿技术，既可吸附水垢及灰尘等大颗粒物，又能保证健康空气吹出，提供舒适的湿润环境，健康加湿，孕妇和宝宝都能舒心使用。结合静音运作，让你安享整夜好梦。

3、灯光创造好气氛

灯光对于室内环境的烘托作用可是很大的，温馨的灯光更容易让人进入放松的状态，更好的享受睡眠的美好。尤其是对于孕妇来说，腹部的不适更需要一个温馨柔和的入睡环境。

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一种柔软、婉约、圆润、流动起伏的线条美学。柔和的灯光铺洒在桌面上，犹如倾泄而下星光，营造着温馨，浪漫的气氛。有了这么浪漫的环境，心情自然而然就更好了。