粗腿逆袭记，3招瘦成超模腿！

女生都是爱美的，所以一看到自己的大粗腿就非常苦恼。瘦身本来就难，瘦腿就更不容易了，只有掌握正确的方法并坚持进行，才能修成人人艳羡的超模腿。瘦腿方法有很多，咱们今天先从简单的开始做起，逆袭没问题~

1、多走楼梯

因为各种原因，很多女生在生活中都会长时间站着或坐着，这样显然是会让腿部变粗的。所以，平时利用空闲时间多走动走动比较好，这里建议你平时尽量多走楼梯，可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。

金尼美腿显瘦连裤袜

穿上美腿袜再走动，带来的效果会更好一些。在各种美腿袜中，金尼这款塑型美腿袜可以说是很好的选择，它采用循序减压设计，能够促进下肢静脉血回流，穿着时的横向压力可以持续对腿部肌肉和脂肪柔和按压，非常适用于长时间站立或者行走的人群，坚持穿用可以减少下肢静脉曲张发生的几率，让双腿呈现迷人曲线！

金尼360D睡眠袜美腿显瘦袜

这种睡眠袜也很不错，同样采用循序减压设计，在睡眠中穿着可以在塑形的同时帮助放松舒缓双腿肌肉。它是中筒款式，用料柔软舒适，颜色是温馨的薰衣草色，非常适合居家穿着。另外，它有收拢压提的作用，可以让你在睡眠中悄悄收腿，效果很好。

2、洗澡时按摩

洗澡可以说是瘦腿的好机会，用热水冲洗两分钟后，可以用手帮大腿按摩，然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。反复这样做几次就能很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧多余的脂肪，而且还能让腿部更匀称哦。

3、吃对食物

要想瘦，并不代表什么都不能吃，若是吃对了食物，反而还有助于瘦腿。像常见的水果，比如说苹果、香蕉、木瓜等就是很好的瘦腿选择，这些平时可以多吃，对健康也是很有利的。

红豆薏米的效果也非常突出，它主要针对的是下半身的水肿问题。平常多吃些红豆薏米，不仅能排除身体多余水分，还能排泄人体内的盐分、脂肪等废物，对紧致腿部线条和瘦腿都有很明显的效果。