皮肤不好气色不佳？正确饮食找回状态

1.高丽参液

补气养血找六年根高丽参，这是很多养生党常挂在嘴边的一句话，而气血不足正是很多女性的硬伤，毕竟谁都欣赏不来脸色苍白的林妹妹。

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这款高丽参青梅果汁浓缩液，不仅含有六年根的高丽参帮助你补充血气，还加入30%的青梅汁，青梅大家都知道含有维生素和矿物质以及多种人体所需的营养成分，还能加快身体的新陈代谢哦，不仅皮肤会变好，身体也会活力满满呢。

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至于高丽参红心石榴浓缩液，就更是唤醒逆龄肌的一把好手，红心石榴不仅自身的颜值高，它还富含鞣花酸等多种对皮肤有益的成分，再结合六年根高丽参的效用，真是想要美的低调一点都不行啊。

2、秋葵

秋葵又名羊角豆，原产于非洲，含有多种植物胶质，尝起来滑溜顺口，有助于消化、健胃整肠。此外，秋葵富维他命C与水溶性纤维，多吃吃可以让你的皮肤变得更加水润光滑哦。

3、南瓜

南瓜有三宝：钴、果胶、维生素A。果胶可与糖类结合减少热量摄取，想让体重减轻的妳千万别错过南瓜料理，而维生素A高的食物能让肌肤常保年轻美丽，所以为嘛让你多吃南瓜知道了吧。

4、西兰花

在西方有”穷人的医生“美称的西兰花，它所含的类黄酮丰富，对于清除血脂还有帮助，对健康益处多多，能帮助妳摆脱”病美人“的状态哦。

5.奇异果

奇异果中富含维生素C，可以减缓氧化，还对防心血管有益处，日常多吃能让妳看起来白里透红，拥有好气色哦，其中它所含的叶黄素，还对眼睛有好处呢，护眼又美颜，生活当然美美哒。

女人就该对自己好一点，但这不是让你任性，比如在饮食上如果太任性，迟早是要为自己的任性买单的，以上几种养生食物我都帮你亲测过了，都是变美路上的助力，平时记得要多吃哦。