加班太累，回家3件好物缓疲劳

那有没有什么办法解决呢？小编的建议就是回到家后好好给自己放松放松。不妨跑个步去，回家再洗个热水澡保证你躺床就呼呼大睡。在睡眠过程中，我们对外界的感知能力会有所下降，身体的许多活动也会减弱。但是生长激素的分泌会增多，糖原和蛋白质合成代谢加强，这对于机体的休整恢复是十分有利的。那么在睡觉之前呢，我们还可以通过以下的途径来缓解身心疲惫哦。

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护眼贴缓解用眼疲劳

首先要来好好放松的，就是已经过度疲惫的双眼。每日每夜地盯着屏幕与文件报表，密密麻麻的数字几乎让人崩溃。回到家中，你可以选择贴上利目的眼贴贴，通过穴位渗透的方式，为眼睛补充硒元素。5秒钟见效，15分钟有效改善眼干眼涩眼疲劳。视疲劳并不是休息就能够缓过来的，必须有补充，才能填补耗损。

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外敷护眼贴的时候，大家必须要闭上双眼，这本身也是一种放松休息。其中含有薄荷，冰片，用了会有冰冰凉凉的感觉，眼睛胀、涩的症状能稍微缓解，加长尾翼设计，覆盖眼周，冷敷护眼法可以打造冰爽舒适感，遮盖护眼法可以遮盖眼球，闭目养神，让植物精华渗入滋养。植物萃取的配方，凝聚植物精华，为你打造舒适护眼体验。

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护眼贴直接敷在双眼上使用，当你在选择的时候，是不是会特别注重品质呢？好视力护眼贴拥有高品质，在制作的时候，拥有14道严格提取工序，可以确保草本精华配比，符合国家GMP生产标准，高温无菌仪器室更是可以确保产品的稳定性，却精准的各项检测，反复验证多项数据，保证护眼贴的质量，为你带来健康使用。

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按摩椅给身体SPA

整天忙于学习工作，运动健身的时间都用在了补习加班上了，长期的久坐容易使人感到困倦疲乏、肌肉酸痛，让身体获得“重生”是很有必要的!你的时间很宝贵，那就利用休息的时间让身体好好放松一下，用按摩椅进行按摩，就能让你足不出户，不用花费大量的时间就能让全身获得轻松~

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这是一款家用全自动多功能豪华按摩椅，让你在家里也可以享受到专业级的按摩。该按摩椅的按摩手法很是细腻，触感能直达肌肉深处，从头到脚的按摩你的全身，力道柔和又舒适。此款按摩椅未来感十足，红白配色时尚年轻，按摩椅采用双SL型太空曲轨，贴合人体曲线，搭配4D智能机械手，六大手法交织融合，底部采用六个滚轮按摩，享受泰式足底刮痧，好货值得入手。

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泡脚桶给脚按摩

一天下来，累得不行，晚上泡个脚是最舒服不过的了，想要更好的促进血液循环，提高身体的热能，晚上9点泡脚效果是最佳的。可以促进体内的血液循环、提高抵抗力、辅助睡眠，每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。

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这款泡脚桶专为泡足三里穴位而设计，配送底部滑轮、艾草药以及按摩脚的木质按摩轮。精选橡木制作，采用齿槽拼接技术且自带排水口。木桶已经二次烘干，使木桶不惧开裂和虫蛀，并且能长时间保存，防止木桶腐烂。桶身用不锈钢箍紧紧包裹，使木桶更加坚固耐用不漏水。

除了这些休息的方式，想要缓解疲惫还可以试试看运动哦。心理学上认为运动能够消除心理疲劳，而且运动能增加人对外界的适应力和抵抗力。心理学家指出：运动能使人达到 " 忘我 " 的境界，而忘我境界则是情绪转移的发展与升华。运动也可以帮助 " 发泄 "，排解负面情绪。而且从生理层面上来说，跑步可以帮助大脑分泌欣快因子，比如我们常说的多巴胺，从而改善情绪，让你不再 " 心累 "。