如何缓解宝妈涨奶？教你几个小妙招

现在很多新婚夫妻排斥生小孩的原因，有一部分就是被涨奶的疼痛给唬住的。其实涨奶的疼痛是有办法缓解的，下面小编就教你几招来缓解产后宝妈涨奶的问题！

一、涨奶的原因有哪些

1、妈妈的营养过剩

很多妈妈在哺乳期间会进行大量的食补，这样会导致营养过剩，奶水分泌过多。而宝宝又没有这么大的食量，喂奶后就会有残留的奶水留在乳腺小叶中，从而产生涨奶现象

2、不能及时喂奶

很多宝妈在哺乳期，仍然需要上班工作，孩子吃奶就会不够及时。喂奶时间间隔太长，乳汁就没有办法完全移出，乳汁就会淤积在乳腺管中，造成乳房疼痛和局部肿大。

3、内衣选择不当

很多产妇在哺乳期都不喜欢穿内衣，或者是随便找个内衣就套上了。但是长期穿面料比较粗的内衣，内衣纤维发生脱落是很容易堵住奶头的，最终导致奶水排不出来，从而出现涨奶现象。

二、涨奶的危害有哪些

1、对宝宝的危害

长时间的涨奶会让乳头变大变扁，宝宝是很难含住的，很容易吃不饱。时间久了，孩子会因为得不到需要的营养减缓生长发育的速度。

2、对宝妈的危害

涨奶会让乳房变得异常饱满、肿胀，甚至变得坚硬，这种疼痛是让人痛不欲生的，严重影响正常工作和生活。因为乳房内的乳汁不能及时清空，很多宝妈在哺乳期间都会经历不同程度的乳腺炎，无法继续坚持哺乳，严重甚至导致乳腺囊肿，需要通过手术来治疗。

三、如何预防缓解宝妈涨奶

1、使用储奶袋，减轻身体负担

宝妈们在喂奶的时候可以少量多次进行哺乳，这样不仅仅可以缓解涨奶，还能促进乳房分泌乳汁。如果是已经重返工作单位的宝妈，或者是需要出门不能及时哺乳的奶妈，可以选择用储奶袋进行排奶，这样既可以预防涨奶，又能让宝宝每一顿都吃到母乳，感受到来自妈妈的爱。

兰思诺储奶袋

产品特点：这款储奶袋采用食品级材质制作而成，不含双酚A，可以让宝宝喝到更加健康的母乳。贴心的双层拉链扣，密封性更好，储奶袋的表面具有两种刻度标识，储奶容量一目了然，方便控制宝宝食量。它在封口处贴心的设计了白色区域，方便记录产奶日期和容量，方便又实用。兰思诺储奶袋通过了严格的杀菌处理，为的就是让母乳的营养更有保障。

兰思诺羊毛脂乳头霜+兰思诺母乳储奶袋

产品介绍：这是一个储奶袋搭配乳头霜的组合，其中的羊毛脂乳头霜可以有效改善妈宝们的乳头皲裂和疼痛等问题，它采用了特殊的提取工艺，没有任何的添加剂，拥有低敏性特点，喂奶之前无需擦拭，使用起来安全放心。

组合中的储奶袋，可以将宝妈分泌的乳汁轻松快速的储存，让宝宝随时都能喝到新鲜的母乳。它的表面具有清晰的刻度指数和空白区域，可以方便的查看储奶容量和记录储奶日期，非常的贴心。而且它采用的是双层拉链封口设计，密封防漏指数更高，不会浪费每一滴母乳。

2、舒适的哺乳内衣，缓解胸部压力

为了避免胸部的压力太大，产妇最好选择一款穿着舒适，面料较好的的哺乳内衣。除了方便哺乳以外，还能让乳头保持长畅通，从而缓解涨奶的问题。

日本犬印本铺哺乳内衣

产品介绍：这款哺乳内衣带有360度的妈咪扣，可适应不同环境需求，实现轻松哺乳。它带有透气的网孔，可以快速的排汗，就算是长时间穿着也不会觉得闷热。它的背部采用的是U形设计，加宽的后翼，可以有分散背部的压力，很好的缓解产后的涨奶问题。

雅兰卡幻曦哺乳内衣

产品介绍：这是一款侧开哺乳内衣，它具有9种开扣方式，满足常用的哺乳姿势，可以让宝宝尽情畅饮。它采用的是意大利环保面料，符合婴幼儿安全等级，罩杯里衬是百分百全棉的，温柔呵护敏感的乳房。它的罩杯具有4档调节功能，可以轻松应对涨奶。

3、硅胶乳头贴，保障乳头疏通

因为宝宝很小，不知道轻重，他们在喝奶的时候就会非常用力的吮吸，很多宝妈的乳头就会被咬破，然后会产生结痂。这些结痂会阻碍奶水的排出，所以会有涨奶的问题产生，有这种情况的宝妈可以选择一款合适的硅胶乳头贴，它可以让宝宝尽情喝奶，还能让乳头免受伤害，涨奶的情况就会大大的缓解

惠斯顿爵士硅胶乳头保护罩

产品特点：这款乳头保护罩采用了弧形的设计，非常的贴合乳房，在哺乳的时候不会碰到宝宝的小鼻子，宝宝不会觉得有异物感。它整体轻薄紧致，符合人体工程学，适用于各种乳头，就算是乳头短小或者内陷的宝妈也可以轻松完成哺乳。

爱得利乳头保护罩

产品介绍：这款乳头保护罩，是采用了进口硅胶制作而成的，它的软硬适中，可以减轻宝宝的抵触感，让喂奶顺利进行。它可以帮助乳头扁平或者内陷的宝妈进行哺乳，还能有效的减轻宝宝吮吸太过用力导致的乳头疼痛或者皲裂。

四、预防宝妈涨奶还应该怎么做

1、适当冰敷

宝妈们可以选择将冷的毛巾后者是土豆片等蔬菜对乳房进行冰敷，从而缓解乳房水肿。在冰敷的时候一定要记得避开乳头乳晕，以防产生喷乳反应。

2、局部按摩

如果涨奶严重到影响正常生活，可以自己对胸部进行按摩。如果有条件也可以请有资质的通乳师进行按摩，预防乳房内部产生硬块或者涨奶。

小编有话说：看了上文的介绍，大家可以发现产生涨奶的原因有很多，身为妈妈，平时除了要照顾好孩子，还要认真对待自己的身体。如果发现自己有了涨奶现象要及时的做出相应措施，希望以上内容能对各位宝妈有所帮助。