原味燕麦怎么做好吃？3种吃法美味无穷

燕麦片是中老年人很喜爱的一种营养食品，吃燕麦片比精细的粗粮会更利于肠胃健康，还能降低三高，但大家其实不知道，燕麦片不仅是适合老人的健康食品，同时也是很适合爱美女生代餐报复，控制饮食的减脂食物。

小编自己就很喜欢吃燕麦，一般都会选择在早餐或者晚餐的时候，燕麦片除了富含粗纤维之外，还含有很多的维生素，是人体早晨和晚上都需要的营养成分，重要的是吃了饱腹快，很长时间都不会饿，可以帮助成功节食。

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热牛奶冲原味燕麦片

牛奶中的蛋白质和钙营养比较的丰富，而燕麦中的粗纤维和维生素比较多，两者可以相互补短，且满足人体对多种基础营养的需求，为我们增加能量，如果是脱脂牛奶，脂肪还会比较少，吃了也不怕长胖，做到健康方式去减脂。

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布鲁克格兰诺拉燕麦片，原味燕麦片加上纯牛奶，既能享受到燕麦片的醇厚又有丝丝的椰子奶香，即使不冲牛奶，直接冲水，也能融合出很好的味道，澳洲原瓶进口，十几钟坚果营养，滋味酥脆可口，入口都是椰子片。

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日本绿茶燕麦片，再加上浓浓的水果干，香酥清甜，水果干比燕麦片还要多，吃起来味道富有变化性，加入牛奶简单的冲泡，就能成为营养美味的早餐，富含维生素和膳食纤维，还融入了独特的茶香，味道很清新。

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锅煮燕麦粒

很多人对燕麦片比较的熟悉，但却不知道还有一种燕麦粒，就跟普通的小麦和大米一样，燕麦粒是未经过加工的燕麦片原料，营养更为的完整，没有经过破坏，用南瓜加上牛奶，再加上燕麦粒，煮成粥，味道既清甜又美味。

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整个的营养燕麦粒物理压碎，再低温烘焙，获得了香酥的口感又不破坏燕麦的原香，而且还完整的保留了燕麦粒的营养，再加入十余种水果干和坚果，早晨起来冲一杯打破传统早餐的油腻和高盐特点，饱腹又不长肉。

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燕麦蒸蛋

在大家常规的认知中，燕麦片就是冲牛奶或者直接冲热水喝，其实不是这样单调的，燕麦片的吃法很多样，可以做成燕麦蒸蛋，把鸡蛋还有即食燕麦片放入到一个碗中，再切一些水果片放入，蒸几分钟就好了，很简单。

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燕麦蒸蛋刚出锅时，又嫩又香，蛋香奶香相互的交融，上层口感绵密，入口即化，下层燕麦软软糯糯，带着蛋奶的香味。原味燕麦片，再使用不含糖的果干调味，降低事物的热量，保留下更多的营养，口感微微甜，非常清爽。