盘一下那些夏季饮食误区，学到了记得分享

时下刚进入非常热的夏季，气温就像四月的豆苗一样，每天都在不断升高，很多小伙伴为了降暑，忽略了饮食健康，陷入一些误区，结果长此积累适得其反，对身体产生损害，那么，夏季常见的饮食误区都有哪些呢？

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不喝热水，只喝冷饮

夏季天气燥热，人们为了解暑降温一般整个夏天都不会再喝热水，而是在午后吃些绿豆糕，喝几杯冷饮，更有甚者将冷饮“当水喝”，其实这样做很不科学，即使是在夏季，多喝些热水也很有好处，温度会使毛孔打开，促使排汗，加进血液循环，防止很多病症发生。

美的家用立式饮水机

这款产品外观时尚前卫，温度可选，对于爱喝茶的小伙伴们来说比较友好~下置水桶设计，夏天再也不用大汗淋漓地扛换水桶了！更有无缝PTC保温盘，一键提供12小时恒温热水，让人随时可以进行饮用，真的很贴心了！

美的加热净饮一体机

这款产品拥有六档水温，3秒速热功能，使人可以及时快捷喝到热水，而且满足各种需求，直饮或泡茶都很方便！同时也是一台好用的“净水机”，滤除杂质和重金属率非常高，自动换芯设计，方便快捷换芯，无需售后烦恼。

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食欲不振，只吃蔬果

天热难免会引起食欲不振，很多人想着夏季饮食宜清淡，尤其是那些想轻脂的姑娘们，便不想吃任何主食，改为狂吃瓜果充饥，可实际上瓜果虽然对身体有些益处，但拒吃主食长期下去营养跟不上，而且还会低血糖，所以夏季应与平常一样，保证米、面摄入量。

松下日本进口电饭煲

这款产品采用5段IH电磁加热，立体翻滚大米，让其口感更佳，烹饪速度更快。LED玻璃平触控，操作简单，外型美观，摆在厨房充满科技感！采用微电脑cpu芯片，通过感知米量来自动调节火力和时间，设计人性化。

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绿豆甜汤消暑，应该多喝

大家都知道绿豆是种健康又消暑的食物，在夏天出现频率非常高，其实绿豆汤虽然消暑，但这些食物属于糖类，如果吃得太多会发胖，如果非要每天都喝，记得饭量要减少四分之一，做绿豆汤时记得尽量煮烂，加入些低脂牛奶或蜂蜜也很不错。

家用多功能壶

这款壶利用芯片控制温度，让营养从和你而外散发，加厚的玻璃可以耐受高温，耐热聚冷都不会炸裂。还有可以随时取下来的滤网，可以实现三种泡煮方式，制作绿豆汤、银耳粥都可以。而且很防污，还容易清洁哦！

夏天是个美丽的季节，别让错误的饮食影响自己健康哦！