消化不良大问题，注重保养很重要

消化系统是我们身体代谢中最重要的环节之一，我们身体所需的营养以及我们每天活动所需要的能量，都要依靠消化吸收来完成。目前，消化不良已经成为年轻人面临的主要身体问题之一。

因为在当下，年轻人的工作压力比较大，很容易出现内分泌紊乱以及消化不良的问题。此外，现在大多数的年轻人几乎都没有良好的饮食习惯。大家都不能按时按点的吃饭，饮食相当不规律。长此以往，就会引发一系列消化系统的问题，其中就包括消化不良。

除了饮食不规律之外，年轻人还喜欢口味比较重的食物，像是辛辣这种刺激性比较强的食物，或者咖啡、酒、浓茶等等不健康的食物，都会给消化系统带来严重的负担，导致消化不良。如果长期忽视消化不良的话，就会演变成胃病。所以小编今天就来跟大家分享一下，那些有助于消化的好物。

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苹果醋促进消化

苹果醋喝起来酸酸甜甜的，不仅开胃，也有助于消化。我们可以在吃完饭半个小时以后饮用苹果醋，这个时候促进消化的效果最好。当我们不想吃饭的时候，也可以喝一杯苹果醋，能够起到开胃的作用，妈妈再也不用担心我不认真吃饭啦！

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和鲜这款苹果醋中没有任何添加剂，我们喝起来也特别放心。这款苹果醋采用苹果原醋兑以苹果汁的做法，使得苹果醋中没有原醋的生醋味，反而带着果汁的香甜。喝起来酸酸甜甜的苹果醋，不仅可以起到开胃的作用，还能帮助我们促进消化，保护胃肠。

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杂粮粥养胃护胃

有的时候我们吃东西也十分不注意，总是喜欢吃过于油腻或者十分辛辣的食物，这些都会给我们的胃肠造成负担，带来伤害。这个时候我们最需要做的，就是改变饮食习惯，多吃蔬菜和杂粮，才能保养肠胃。

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这款杂粮粥主要的材料包括白糯米、燕麦米、糯米以及玉米等等，爱用科学配比，在保证营养的同时还能保证美味。杂粮粥不仅喝起来不胖，还能促进消化，起到保养肠胃的作用。平时怕胖消化还不好的朋友，可以试试哦。

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酸奶润肠通便

现在很多小伙伴都面临着便秘的情况，有的时候我们在马桶上坐了一个小时，可能脚都麻了，却一无所获。便秘的感觉可以说是相当难受了，让人一整天都非常烦躁。这个时候，小伙伴们不妨来一杯酸奶，能够促进肠道生态平衡，起到润肠通便的作用。

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安慕希的这款酸奶是希腊风味的，在普通酸奶菌种的基础上添加了希腊雅典农业大学分离菌种**，喝起来口感更好，风味独特。优质奶源做出来的酸奶也就更好，可以有效促进胃肠蠕动，在促进消化的基础上还有润肠通便的作用。

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莫斯利安这款原味酸奶，将莫斯利安当地自酿酸奶中的活性菌种引入中国，酿出了地道的莫斯利安纯酸奶，风味独特，营养丰富。这款酸奶在常温的状态下，可以保存180天，小伙伴们一旦觉得消化不良，排便困难的时候，就可以喝一杯莫斯利安酸奶来促进肠道蠕动，帮助消化。