睡眠质量差怎么办？先从床品找原因

现如今，由于工作繁忙和生活中的琐碎小事实在太多，压力特别大，导致越来越多的人睡眠质量都不是很好，每天晚上躺在床上辗转反侧很长时间都睡不着。长时间持续这样，隔天清晨醒来浑身乏累，更没有精神头去工作，对身体健康有很大影响。想要改变这种状况，首先我们要从床品的选择上找原因。

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床垫

想拥有好睡眠，前提条件是你得有一个好的床垫，它会间接决定我们睡眠质量。床垫过硬无法承托身躯，睡在上面很不舒服，无法降低疲劳感，甚至会造成脊柱变形，并且有些部分受压太重不利于血液循环。床垫过软，身体会深陷，造成对人体的挤压，不利于散热，所以建议大家选择软硬适中的床垫。

斯林百兰单双人床垫

斯林百兰这款床垫采用袋装弹簧，翻身静音，贴合支撑身体，睡伴翻身互不干扰，宝妈起身的话也不易惊动宝贝。床垫边缘是加固的设计，床上坐起无滑落感，舒睡也会更安心。采用泰国进口乳胶原材料，纯度高且高弹透气，健康柔软，触感非常好，能更好的贴合身体。

斯林百兰软硬适中床垫

斯林百兰这款床垫也很不错，它基于酒店的睡感而设计，配置再升级，性价比更高。定制袋装弹簧，能很好的贴合身体曲线，给予身体合理承托，躺上去十分舒服。表层是阻燃针织面料，亲肤透气且柔软，触感细腻，能带来较佳的睡眠体验。防撞转角设计很贴心，能避免磕碰带来伤害。

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枕头

接着要说的就是枕头，与枕头直接接触的是部位是颈椎，颈椎与人体肩背、腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，所以枕头选择不当，不光影响睡眠，更对健康有非常大影响。建议大家选择高低适中、符合人体工学设计的枕头。

护颈单人枕头

邓禄普这款枕套是智能分区的设计，循环散热，能够自然贴合头、颈、肩和韧带，可以充分放松，释放颈部压力。枕套遍布高密度呼吸孔，能够及时发散头部余热和潮气，拒绝闷热，带给你清爽的睡眠。符合人体工学设计原理，不论仰卧或侧睡，都能有足够的支撑。

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四件套

千万不要小看四件套对睡眠的影响，它与肌肤直接接触，亲不亲肤很重要，吸湿性与透气性也特别重要，后者就要根据季节来衡量了。像夏季，四件套不透气的话，睡觉时就会感觉很闷热，直接影响睡眠体验，所以我建议大家选择亲肤又透气的棉质四件套。

公主风全棉四件套

澳梵这款全棉四件套有着清新时尚的外观，铺在卧室中能点缀空间，提升卧室格调，很适合女孩子使用。拉链与信封式枕套设计，方便平时拆洗，打理省心方便。全棉面料质地细腻柔软，亲肤贴身，还具有较好的透气性，不会让人感觉闷热。

只要将床垫、枕头与四件套这几种床品选择得当，相信你的睡眠质量一定会有所提升。