不想宝宝变“睡渣”，妈妈别做这3件事

宝宝的睡得好不仅关系着他的生长发育，也关系着全家人的睡眠质量。很多妈妈表示，夜里几乎每两个小时，宝宝就要醒一次，喂奶、换尿布、哄睡，好不容易刚迷糊着睡着，宝宝又醒了……这让一整天都要带娃的妈妈和白天要上班的爸爸痛苦不堪。

但有的宝宝却很省心，晚上喝完奶就可以一觉睡到十二点，喝了夜奶后，再一觉就能直接睡到了凌晨四五点。这样的天使宝宝让很多妈妈羡慕，但实际上，很可能正是妈妈犯了这3个小错误，才让宝宝宝养成了不好的睡眠习惯，大人孩子都受罪。

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1、抱着喂夜奶

晚上喂夜奶的时候，妈妈们主要采用抱着喂和躺着喂两种姿势。抱着孩子喂奶，放下就会变成一个大问题。

因为，相比躺着没有“温度”的床上喝奶，妈妈的怀抱当然让宝宝觉得更舒服和安心，当妈妈抱着喂完夜奶，想要放下宝宝的时候，宝宝就会本能的哭闹，妈妈只能等到宝宝熟睡后才能放下他，当然会很辛苦。

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所以，喂夜奶的妈妈最好采用躺着喂奶的方式。但要注意喂奶过程中别自己睡着了，别让宝宝噙着乳头入睡，别让自己胸部或被褥遮挡宝宝口鼻，影响宝宝呼吸。

2、一有动静就拍

宝宝入睡有自己的规律，是一个由浅眠到深睡的过程。处在浅眠的宝宝，可能会哼哼唧唧或动一动手脚，这都是正常现象，妈妈们不用理会，宝宝自己会又睡着。

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但很多妈妈在带娃睡觉的时候，会比较容易“草木皆兵”。只要宝宝动一动，就怀疑他是不是醒了，会下意识去拍宝宝的背，想哄他入睡。其实，妈妈的这种做法，不是在帮助宝宝入睡，而是在打扰他入睡呀。

拍一拍宝宝会影响他睡觉，更不别说总是抱着孩子哄睡了，这些习惯都会降低宝宝的睡眠质量，或者养成抱睡、拍睡等不好的睡眠习惯。

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3、没有科学的喂奶

刚出生的宝宝胃部非常小，每次喝奶量不多，所以吃奶的间隔会比较短。这也导致宝宝晚上睡不好，需要隔一段时间就醒来喝奶。

不过，每个宝宝都有自己的饮食和作息规律，间隔多久喝奶，喝多少，都需要妈妈们根据宝宝月龄以及消化情况来判断。如果宝宝吃的过多或过少，肯定会肠胃不舒服。很多时候宝宝晚上哭闹，很可能就是因为胀气或者肚子饿了。

所以，妈妈们要做到科学哺乳，让宝宝舒舒服服的，才能睡得更香。只有宝宝形成了良好的饮食习惯，才能培养出良好的晚上睡眠习惯。