女生去健身房要带这6样东西

三月不减肥，四月徒伤悲，天气回暖后又到了健身的减肥时候时刻。每次去健身房都要准备好写东西，但又总感觉不够用。对于健身小白来说，想要在健身房如鱼得水，可少不了这几样装备。

1. 合适的运动鞋

不以价格为考虑标准的话，运动鞋的选择主要取决于你做什么运动。对于姑娘们来说，平时以有氧运动为主，所以运动型更在乎轻便性。在健身房的时候我们出汗还是比较多的，所以除了轻便，运动鞋的防滑性也很重要。

2. 宽松的短裤和速干的上衣

健身的时候穿宽松的短裤方便肢体运动，不会束缚双腿，透气性好和速干裤都是比较常见的选择。如果是特殊的训练项目需要穿紧身裤也可以，像是瑜伽或者搏击操，但建议姑娘们选择专业的运动衣。

至于上衣，不建议姑娘们选择纯棉才是的T恤。虽然说纯棉的衣服穿着舒服，但它干的慢，流的汗长时间黏在身上，反复下来很容易感冒。而且湿了的纯棉衣服有一定重量，也影响运动。

伯希和户外速干衣

伯希和户外速干衣

不管是在哪里运动，速干衣都是必备品。伯希和的速干衣采用的是高弹性的涤氨消光面料，其本身柔韧性好，可以让运动变的更舒适自在。这种科技面料的吸湿排汗性能也不错，透气性好，而且运动过程中能保持干爽的感觉。

3. 运动防震内衣

这个对于女护士呢过来说是特殊需求，毕竟健身的时候需要做一下大幅度的动作，普通的内衣不足以起到支撑效果。姑娘们尽量挑选吸汗，透气，防震功能的，而不是那些只是里面有一片海绵的。

4. 水壶

水壶是必备品，对于女生来说运动消耗不是特别大，也不需要喝蛋白粉，所以选择普通的容量稍大一些的运动水壶就好了。

5. 臂包

说实话，健身的时候总要来点音乐才带劲，跑步的时候带耳机成了运动必备。加上现在运动步数的流行，不少人都喜欢把手机放在身上。不过直接把手机放衣服口袋里会造成累赘感，因此臂包是手机非常好的一个去处。

伯希和户外跑步手臂包

伯希和户外跑步手臂包

伯希和的这款臂包设计非常提贴心，每款样式都有3个号，用来收纳不同尺寸的手机。虽然它的体积不大，但是内在容量丰富，成熟比较多，手机、钱包、银行卡，甚至要是，都可以放进去。就算不用在健身房，户外健身时携带也非常方便。臂包的外侧有耳机孔设计，精致而贴心，耳机线可以从孔中伸出来，不会缠绕在一起。

专业背心式前拉链运动文胸

专业背心式前拉链运动文胸

这款运动内衣胸前带有拉链设计，穿起来方便简单，而且几何提花的设计加强了它的质感。背心式设计增强了它的承托力，就算做比较大的动作也能很好的保护胸部。

运动摇摇杯

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运动杯和平时喝水的杯子不一样，一般容量大一些的为好。而且这款杯子是摇摇杯，如果姑娘们喜欢燃脂运动，可以适当补充一些蛋白粉。杯子里面的不锈钢搅拌求，可以有效打匀蛋白粉，用于水果茶、奶昔，搅拌混合饮料都可以。