泳技提升慢？3点技巧让你泳技飞升

对于游了一段时间的进阶泳者来说，想要提升泳技，提高游泳速度，让游泳省力同时高效塑形。这3样实用游泳小技巧不能少。

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放松身体

游泳时身体肌肉的放松不是指身体彻底放松，而是需要保持适度紧张。游泳中的放松具体是指在适度用力的前提下减少肌肉用力，比如举杠铃时的状态就属于适度用力，保持适度用力可以防止游泳动作变形，让泳姿更精准。

arena 女士三角泳衣

作为游泳的基础装备，泳衣的挑选也是相当关键。舒适的泳衣贴身透气，便于展现游泳动作，方便练习时矫正泳姿。一件小清新范十足的泳衣，颜值与性能双双在线。清新的淡粉配色，时尚减龄。腰腹智能剪裁，贴合身形勾勒出流畅身形。

arena 连体平角游泳衣

这款基础款的泳衣采用小平角设计，保守遮臀避免游泳走光，U型领口剪裁，便于打开游泳动作，展现漂亮肩颈线，舒适不勒肩膀。插片式胸垫设计，有效稳定承托胸部。

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身体超直

鱼类之所以能保持高速游泳速度，就是因为流线型的身体构造。所以想要提升游泳速度，游泳时在水中身体保持一字的流线型，通过超直练习，身体得到充分伸展，有效减小水平阻力，游起来就更流畅快速。

GULL 蹼蛙鞋

想提升游速也离不开器材的加持，脚蹼是游泳训练中比较基础的器材，能够大幅提升游泳速度，也能减少摆腿和打水时打水时的水中阻力。这款脚蹼采用天然橡胶材质打造，质地软硬适中，穿着舒适耐用，流体力学设计，让你舒心畅游。

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控制呼吸

很多人初学游泳刚游一会就气喘吁吁了，其实还在于没有掌握好呼吸。学游泳时我们往往更注重动作，其实更重要的是学会调节呼吸，只要学会控制呼吸频率，能够游泳更省力，也就不会常出现游一会气就不够用的情况。

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想要控制好呼吸，呼吸管能起到不错的帮助，有利于保持好平稳的头部，专注练习，避免频繁换气停留。有效提高游泳效率。这款呼吸管采用全干式设计，能够大小难度减少进水防止呛水。管腹波纹设计，可随意弯曲保持呼吸顺畅。