由内而外才到位？抗老三步骤get

想要有效抗衰老，需要加强机体内部的循环力，同时提高皮肤抵御外界刺激的能力，内外结合，双管齐下，从内而外延缓机体衰老，使皮肤松弛、暗沉粗糙等老化现象得到改善。

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加强内在调理

《黄帝内经》里有段关于“脏象学说”的文章就提到关于美颜的问题了，它强调要“养于内、美于外”，因此要想延缓肌肤衰老，保持年轻好气色，内调打好“肌”础是非常重要的。

（1）内部补充胶原蛋白

随着岁月的流失，皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少，皮肤的弹性也会慢慢变差，因此需要每天补充胶原蛋白，给皮肤稳定的提供充足原材料，可以促进皮肤新陈代谢和胶原蛋白的生成，让你拥有Q弹好肌肤。

想要让肌肤呈现出满脸的胶原蛋白，除了为肌肤补充弹性蛋白和胶原蛋白之外，还要补充玻尿酸，有效提高肌肤的饱满度，从而达到双重效果，让肌肤显得更加紧实有弹性。

（2）内部抗氧化

想要延缓衰老，最根本的解决之道必然是减少体内自由基的数量，一方面要通过健康的生活方式来减少自由基生成，另一方面就是通过内服抗氧化来清除自由基，达到更显著的效果。

白藜芦醇成分，能够抵抗由自由基、及其代谢产物所引起的脂质过氧化而导致的老化，可延缓细胞寿命达70%以上，有效活化抗老基因，保持身体年轻态，让肌肤由内而外焕发生机。

胶原蛋白片

内部抗氧化胶囊

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修护肌肤屏障

角质层位于肌肤最外层，相当于肌肤的保护罩，不仅能抵御外界的刺激，还承担着保湿锁水的重任，但有时过度清洁、频繁摩擦就会损伤角质层，加速肌肤衰老，所以抗老还需要做好肌肤屏障的修复工作。

（1）密集补水

补水是护肤最基础的工作，只有打好基础才能进一步加强后续护理。通常肌肤衰老的表现特征就是皮肤松弛、长皱纹，主要是由于皮脂层下没有充足的水分支撑，导致细胞干瘪，角质层没有源动力就会衍生出衰老现象。

若是想要密集补水，平常可以选择含有玻尿酸、神经酰胺、复活草和海藻糖等补水实力派成分的面膜，迅速让肌肤细胞更加充盈饱满，后续再涂抹一层面霜进行锁水，就可以将水分牢牢锁住，让皮肤更弹润紧致。

（2）修复肌底

肌肤内部的细胞、机能受到破坏，损伤的肌底难以维持年轻态，也会直接表现在肌肤表面，比如毛孔粗大、干纹加深、肌肤下垂松弛等。除了补水之外，还可以利用一些修复成分，来增强细胞活性，促进新陈代谢。

EGF表皮细胞生长因子，是人体内的一种活性物质，其最大特点是能够促进细胞的增殖分化，从而以新生的细胞代替衰老和死亡的细胞。安全也是其优点之一，EGF有助于舒缓过敏、强韧肌肤屏障，抗敏抗老同时进行。

密集补水面膜

修复肌底精华

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增强抵抗力

除了加强内在调理和修护肌肤屏障之外，人体内的糖化反应和以及外在的光老化，也会导致皮肤衰老。因此，想要真正做到抗衰老，还需要增强肌肤的抵抗力，从而延缓肌肤老化。

（1）抗光老化

皮肤光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害，是自然老化和紫外线辐射共同作用的结果。环境中的阳光辐射，会使人体产生更多活性氧自由基，但只要日常防晒做到位，可以大大减少肌肤受损。

对于轻熟肌和熟龄肌来说，在阳光的照射下容易造成水分流失，因此可以选择物理防晒或物化结合型防晒，在阻隔紫外线的同时，还具有滋润的功效，让肌肤保持水润，避免因紫外线照射而产生干燥不适。

（2）抗糖化

糖化反应会产生一种叫AGEs的物质，AGEs会破坏皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白。胶原蛋白失去活性，无法支撑皮肤组织，从而产生皱纹、斑点等老化问题，而抗糖化就是让胶原蛋白和弹力蛋白重现活力。

葡萄籽中含有多酚类物质和丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有身体保健、抗糖美容的功效，月见草油、维生素E等也有类似功效，能够帮助排出体内已经生成的糖化蛋白，抑制肌肤糖化反应，让皮肤保持年轻。

抗光老化防晒霜

抗糖化葡萄籽片