牙齿护理的四个细节，平时你注意到了吗？

现在的人是越来越注意对身体方方面面的护理，其中也少不了对牙齿的清洁和保护了，但是还是有很多人认为要做到牙齿健康，还是需要注意不少细节的。下面就为大家盘点一下牙齿护理的小细节吧！

细节一：掌握正确的刷牙方式

刷牙千万马虎不得，而真正的刷牙方式应该是这样的。科学刷牙时间为 3 分钟，全口牙齿应按一定顺序刷，确保刷到每个牙面全口牙齿应按一定顺序刷，勿遗漏，并保证刷到每个牙面。

细节二：减少吃糖次数

糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源，同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

细节三:每年至少一次口腔检查

龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意。因此，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

细节四：最好每年一次洁牙

洁牙过程中可能会有牙龈出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。所以想要洗牙的妹子也可以不用担心会对牙齿造成伤害。

以上4个细节你都学会了吗？希望大家都能拥有一口健康的“大白牙”~下面分享一些自用好物哦！

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