好身材吃出来，六大健身美食不容错过

现在健身已经成为很多年轻人休闲时候的主要运动方式，它不仅能够帮助身体各个肌肉得到锻炼，还能够通过出汗的方式达到一个改善心情的作用，所以健身是一种一举两得的休闲方式。可是想要通过健身看到想要的效果，还是得取决于锻炼的内容和饮食的控制，如果食物选的不好，及时锻炼的再辛苦也会功亏一篑。

想要在健身的时候配合好饮食，在运动之余让饮食帮助我们巩固健身成果。夏季快要到来了，想要在夏季展示出优美曲线，就要在春季做好健身的准备。今天杜子就来为大家介绍一些美味的健身美食，让你告别食之无味的健身食品。

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脱脂纯牛奶

牛奶是一种非常富有营养的饮品，其中含有丰富的蛋白质，不少人都将牛奶当做是补充营养的早餐饮品。但是对于健身中的人来说，牛奶中的脂肪比较高，这样对于健身是没有好处的，所以杜子就为大家推荐一款脱脂牛奶。

新西兰进口牛奶安佳Anchor成人青少年脱脂纯牛奶250ml*24整箱

一般人都会为了口味选择全脂牛奶，尤其是正在成长中的青少年，可是健身时候人体补充的能量要除去脂肪才行，所以这款安佳的脱脂纯牛奶就非常合适了。它是一款“零”脂轻负担的营养饮品，100毫升牛奶中含有的脂肪是符合规定的脂肪0界限制，所以饮用的时候不用担心脂肪的摄入，并且它的口味相当轻柔，脱脂之后还能够保留住牛奶香醇浓郁的味道。健身的时候每天喝上一杯，就能够补充蛋白质，而且安佳的脱脂牛奶出自新西兰牧场，营养也更加全面，还没有任何添加，适合各种人群！

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有机纯牛奶

想要拥有健美身材的人群，对于身体内摄入的营养一定要全面、健康，而这就让不少人都开始选择有机的食品。有机的食品是国际上对无污染天然食品比较统一的提法，所以追求健康的人群都会为自己准备上一些天然有机的食品，牛奶也不例外。

新西兰进口原味成人牛奶 安佳青少年早餐有机纯牛奶250ml*24整箱

这款安佳的有机纯牛奶来自于三年自然有机净化纯净草场，在地理环境优越的新西兰黄金奶源一带，生产的有机牛奶都是百里挑一，保证了牛奶的香浓口感的同时，还富含出众营养，每100ml安佳有机纯牛奶中就有高达3.8g蛋白质，每天喝上一杯安佳有机纯牛奶，让你在强健骨骼的时候更能够感受天然有机带来的健康生活。

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全麦面包

面包是很多人都会选择的健身食品，因为其中含有的热量和脂肪非常少，并且它是饱腹食品中最健康安全的，对每个人都适用。但是一般健身的面包都难以入口，所以杜子今天推荐这款全麦面包！

【橙子快跑】无蔗糖无糖精全麦面包吐司粗粮健身代餐早餐欧包600g

这款全麦面包是无蔗糖无糖精的全麦吐司面包，采用的都是粗粮来制作，并且其中全麦的占比高，减小了小麦粉的占比，也就降低了卡路里的摄取。无任何油和糖分的添加，更加健康，每天搭配上一杯牛奶就可以帮助补充一整个早上的营养，也就能够轻松保持身材咯！

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营养棒

说到健身时候，我们难免会觉得在运动的时候能量消耗太快，所以想要在运动过程中增加点能量就需要一些小零食来帮助。一般小零食中的能量含量虽然高，但是毕竟不健康，也补营养。

维维营养棒巧克力大豆蛋白能量棒代餐饱腹饼干健身户外零食嚼益嚼

杜子非常喜欢这款维维的营养棒，它是有大豆蛋白制作的代餐饼干棒，它的味道更像是一种烘烤过的豆腐一样，可是口感就像是松软的饼干。再添加上水果的搭配，让其口味更加丰富，运动的时候只要撕开一袋就能够补充能量，简单又美味。

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鸡胸肉

热爱运动的人一定会吃到的食物就是鸡胸肉，因为锻炼的时候没有高蛋白的补充，想要练出肌肉来是有点难度的，所以杜子今天就来推荐一款自己非常喜欢的鸡胸肉，它的口感比白水煮出来的更加美味，而且营养。

袋鼠先生轻食餐真空减速食食品高蛋白食物代餐低脂健身即食鸡胸肉

这款袋鼠先生的速食鸡胸肉选用的是去皮、去除多余脂肪和结缔组织的低脂高蛋白肌肉组织，如果自己处理的话，想必也没有这个时间和精力，所以这款袋鼠先生鸡胸肉就非常方便了。它是经过无油低温慢煮，而且添加了一些调味剂，让鸡胸肉更加鲜嫩美味，告别了单调的白煮鸡胸肉。

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混合麦片

运动的时候麦片也是一种非常好的控制能量的食物。麦片中的膳食纤维和坚果中的矿物质等都能够帮助运动中补充能量，而且它能够在日常生活中进行补充，对身体健康和身形塑造都有好处。

益衡混合水果麦片早餐即食干吃坚果燕麦片速食懒人代餐食品无脱脂

这款混合水果麦片中添加了很多果干、坚果和各种谷物，每一种材料都是自然风干，并且不添加任何添加剂，保证口感的天然。每天在运动过后，就可以食用麦片和酸奶，让营养和能量得到补充，当做晚餐也是一种非常好的搭配。