早餐要想吃得好，这4种食物缺一不可

现如今，早餐的重要性已经足够深入人心了，早餐吃得好才能给全新的一天开一个好头。在讲究生活品质的人眼中，早餐不仅要吃饱更要吃好，所以在准备早餐的时候，营养和美味都要考虑周全才行，而以下这4种食物更是缺一不可。

【1.谷物麦片 补充膳食纤维】

现代人的饮食结构中，膳食纤维的摄入量普遍较低，这使得膳食纤维成了需要重点摄取的营养素。而谷物麦片的出现，就能很好的解决膳食纤维摄取量不足的问题。香脆的燕麦片搭配多种谷物与水果干，不仅营养丰富全面，而且吃起来的味道也很好，能在食欲不振的清晨让你胃口大开。

卡乐比抹茶风味水果麦片

这款卡乐比抹茶风味水果麦片，以果香浓郁、鲜甜美味的草莓干和葡萄干，口感绵密醇香的红小豆以及膳食纤维含量高的杏仁，搭配抹茶风味的燕麦片制作而成。红与绿的组合在舌尖碰撞，清爽的抹茶风味刺激你的味蕾，带来独特而难忘的早餐体验。

卡乐比乳酸菌风味麦片

卡乐比这款水果麦片不仅含有酥脆喷香的燕麦粒，还特别添加了高颜值的新鲜蓝莓干、蔓越莓干、南瓜子仁，每50g含有5亿个高活性植物乳酸菌，还能促进肠道蠕动让营养更好。不仅营养更为均衡，咔嚓咔嚓的酥脆感真的是过瘾到心坎。

【2.乳制品 补充钙质】

牛奶可以说是燕麦片的好搭档，早餐有了燕麦片当然也少不了牛奶的身影。牛奶不仅口感香浓，还能及时补充身体流失的钙质。每天“定时定量”饮用500毫升牛奶，可以满足身体一天的基本钙质需求。同时，牛奶里所含的乳糖、维生素D和部分氨基酸，还能提高钙质的吸收率。

安佳脱脂牛奶

既想有营养还想不发胖？安佳的这款脱脂牛奶做到了。香醇浓郁的奶香在唇齿间环绕，0脂肪的特点让它成为补充营养的好伙伴，富含丰富的蛋白质，好喝不怕胖。

【3.鸡蛋 补充蛋白质】

补充蛋白质也是早餐不可或缺的一项，而鸡蛋就是补充优质蛋白的理想之选。在众多鸡蛋的吃法中，水煮蛋的营养吸收率高达100%，因此水煮蛋成为健康早餐的理想之选。水煮蛋富含卵磷脂、甘油三酯等对神经系统有益的营养元素，所含的优质蛋白质更能支撑人体的日常代谢。

正大食品桃谷香鲜鸡蛋

全程可追溯的健康鸡蛋，每一颗都经过48道质检才能上市。蛋清浓稠清澈，蛋黄大而饱满，鸡蛋个个完整圆润，煮熟后香醇浓郁且没有腥味，口感软嫩细腻且富含蛋白质。

【4.果蔬汁 补充维生素】

在补充完碳水、蛋白质、矿物质之后，很多人觉得早餐的基本营养已经完成，因此及时补充维生素C经常被忽略。但补充维生素C也是早餐中很重要的一项，每天早餐时喝一杯鲜榨果汁或吃一个水果都是不错的选择，清新的果味能瞬间激活味蕾让食欲大增。及时补充无机盐与大量维生素C，让身体充满活力。

好利来nfc纯果汁

好利来不仅会做好吃的蛋糕，还有健康好喝的NFC果汁，严格挑选新鲜果实，采用低温杀菌工艺冷榨出汁，再以无菌冷罐包装，把新鲜水果的自然味道完整保留下来，每一瓶果汁都装着鲜果的滋味。