这三个刷牙技巧，帮你维护牙周组织健康

虽然现代人都已经有了要早晚按时刷牙的意识，但是很多人刷牙只是草草刷过之后敷衍了事，并没有好好把牙齿刷干净。何况口腔当中存在着很多难以清洁的缝隙和顽固的污渍，如果不重视的话可能会引起各种各样的口腔疾病。

俗话说牙疼不是病，疼起来要人命。不要等到口腔问题已经很严重时才跑去牙医院挽救，恒牙一旦长了龋齿出现问题就只能拔掉或者补牙。因此我们一定要重视起刷牙这件小事，关爱自己的口腔健康，做好预防工作。

用电动牙刷

刷牙的力度一定要适中，要不然可能会引起牙龈出血，如果自己无法把控好力度的话可以选择电动牙刷。而且使用手动牙刷每次需要刷2-3分钟才能够达到清洁效果，而很多人根本刷不到这么久，而电动牙刷的刷头能够产生每分钟上万次的高频震动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝，而且还能按摩牙龈。

1

素士声波电动牙刷

素士声波电动牙刷

口腔内存在着许多卫生死角，手动牙刷难以将其均匀清洁，牙缝和后槽牙容易有健康隐患。而这把素士电动牙刷能够深入到口腔当中，每分钟产生37200次的高频震动，即使是在遇到阻力时也能够保持原有的摆幅和动力，有效清洁牙龈线、牙间隙、后臼齿等口腔死角。一共有清洁模式、敏感模式、新手模式等四种模式，能够带给你更贴心的呵护。

2

usmile充电式电动牙刷

usmile充电式电动牙刷

这款牙刷兼具实力与颜值，它能够深入齿缝死角，赶走牙渍。一共设有三种洁齿模式，除了能够满足早晚口腔清洁需求外还可以快速祛除牙渍，提升牙齿的亮白度，呵护模式则适合初次及牙龈敏感期的人使用。它的刷头采用杜邦刷丝制成，更加柔软呵护牙龈。

用含氟牙膏

含氟牙膏早已被科学证实能够有效预防龋齿，市面上大多数牙膏都含有氟化物。有些人可能认为氟化物对人体会产生危害，但是成人牙膏的氟浓度一般为1000-1500mg/kg，每天刷牙两次的话摄入的氟总量只有2毫克左右，何况大部分都已经被我们吐掉了，所以是不会引起氟中毒的。

3

日本进口狮王牙膏

日本进口狮王牙膏

狮王这款牙膏对于平时不抽烟的人能够产生更显著和突出的白牙护理效果，而且不伤牙釉质。含氟的牙膏能够强化牙齿、预防蛀牙、改善牙龈出血等问题。独特的薄荷味道能够带给你清新洁净的感觉，丰富的泡沫更加柔和呵护牙齿。

4

舒适达专业修复抗敏感牙膏

舒适达专业修复抗敏感牙膏

这款舒适达专业修复牙膏采用NOVAMIN技术，含有高浓度的钙，科学证实此配方可释放构成牙齿的天然成分，在敏感牙齿暴露的牙本质表面形成修复层，帮助修复暴露受损的牙本质，从而有效缓解牙齿敏感的疼痛困扰。

用温水刷牙

刷牙的时候最好是用温水刷牙，不要觉得麻烦，因为人的牙齿只有在35-36.5℃的口腔温度下才适宜进行正常的新陈代谢。尤其是对于牙齿敏感人群来说，太冷或太热都有可能导致牙龈出血，因此用温水刷牙最为合适也最舒适。

口腔健康和我们平时有没有好好刷牙息息相关，如果长期采用错误的刷牙方式那么只会给牙齿造成更多伤害。只有养成良好的刷牙习惯，我们的牙周组织才能保持健康的状态。