原来白牙是可以刷出来的，放心喝咖啡了

港真，泡面酱真的非常羡慕那些拥有一口大白牙的小仙女了，唇红齿白看起来超级有魅力的有木有！

但是现实生活中很多小可爱跟曾经的泡面酱一样，牙齿黄黄的很尴尬，就连笑都不敢露齿，更不要说涂那种御姐型的口红了。不过其实牙齿美白也不是一件很难的事情，只要我们认真做好日常的口腔护理，牙齿也能变回白皙健康的状态喔。

1.使用电动牙刷

以前泡面酱也曾经怀疑过电动牙刷真的有广告说的这么好用嘛！但是自己入手过一支之后才发现原来电动牙刷真的能有效清洁口腔，也能减少牙齿表面的色素沉积。

电动牙刷一般通过超声波震动的方式进行清洁的，震动的频次高幅度小，能够在不伤害牙齿的情况下清除污垢，同时也能深入到牙齿的缝隙中，用完之后口腔能明显变得干净，而且有些电动牙刷有专门的牙齿美白模式，长期坚持牙齿会变白很多。

欧乐B电动牙刷

这款电动牙刷的刷头很柔软，使用的时候完全不担心会伤害到牙龈和牙齿，而且刷头比较细小，刚好能照顾到一颗牙齿，也能深入到牙齿缝隙中进行清洁，使用后牙齿变得干净很多。这个刷头是模仿牙科的抛光杯形状做成的，能够有效美白牙齿，坚持使用一段时间牙齿不仅变白，而且还会变亮，涂口红也更好看了。

2.使用巴氏刷牙法

只有电动牙刷是不够的，想要牙齿变得更洁白干净，我们还需要使用正确的刷牙手法。在口腔护理届公认的能够有效刷牙的方式是巴氏刷牙方法。

首先将牙刷45度倾斜，小幅度移动牙刷清洁牙齿和牙龈的交界处，然后用同样的方法清理牙齿的外表面、内表面和牙齿的咬合处，最后再清洁舌头表面和口腔壁。按照这样的顺序下来口腔所有区域都能被仔细清理，牙齿也会变得更干净。

3.用专业美白牙膏

说到牙齿美白，那就一定要说说刷牙时必不可少的牙膏了。市面上的牙膏类型有很多，想要美白牙齿那就当然要选择美白功效型的牙膏啦。

不过美白牙膏一般分两种，第一种是里面添加了细小的磨砂粒子，通过增加摩擦力刷掉附着在牙表上的污垢。而另一种则是在牙膏内添加了氧化物，通过氧化作用直接漂白牙齿表面的黄渍，不过这种牙膏一般含有一定的刺激性，牙齿极度敏感的小可爱还是慎用喔～

佳洁士3D钻亮炫白热感美白牙膏

这款牙膏挤出来是白色的膏状，闻起来会有一股很清新的薄荷味，早上用还能提神喔，神奇的使用的时候会有热热的感觉，非常舒服。里面添加了很多细小的磨砂粒子，能够在不伤害牙齿的情况下帮助去除黄渍，和电动牙刷配合使用美白效果看得见呢。

4.使用美白牙粉

除了美白牙膏，其实美白牙粉也能有效帮助牙齿美白。美白牙粉是很细微的颗粒状，在刷牙的时候可以增加牙刷和牙齿的摩擦力，使得刷牙的过程中能更轻松地去除掉牙齿表面的色素沉着。

而且美白牙粉里面一般都会添加能够溶解黄渍的成分，所以美白的效果非常明显。但是因为摩擦力比牙膏稍微大一丢丢，所以泡面酱更建议和美白牙膏交替使用，这样配合美白的效果会更好。

百龄洁克洗洁牙粉

这款牙粉打开是白色的很细腻的状态，用手指轻轻揉搓也不会有颗粒感，这点很满意。使用的时候牙粉会溶解成更细小的状态，所以不用担心会伤害牙齿。里面还添加了除污垢&除色素的成分，坚持使用一段时间牙齿明显变白了很多呢。

5.刷牙后使用漱口水

其实牙齿之所以会变黄，很大一部分原因是因为色素成分与口腔内的牙菌斑黏膜混合附着在牙表。所以从这个角度上来说，想要美白牙齿，就要减少口腔内的细菌。

刷牙只能清理掉口腔内的食物残渣，想要牙齿口腔更洁净，可以在刷牙之后使用漱口水。漱口水能够深入牙齿的缝隙中进行清洁，同时也能有效减少细菌，长期坚持口腔会变得更健康喔。

李施德林漱口水

作为专业的口腔护理品牌，李斯德林的漱口水品质一直都很好，而这款零度漱口水更是深得我心。倒出来是淡蓝色的水状，还有一丢丢的薄荷味道，入口不会有辣辣的感觉，反而觉得很清新。用完之后口腔虽然没有干涩的感觉，但是明显觉得口腔干净很多。长期使用牙齿会变得很干净，而且牙齿表面的污垢减少了不少呢。

怎么样，看完这篇文章，各位小可爱是不是觉得刷牙也是一个大工程呢？不过想要牙齿健康&美白，这些步骤必不可少，每天还是老老实实认真刷牙才是王道喔。