运动和不运动，不只是逆袭，更关乎人生

冰河解冻，万物复苏，一元复始大地回春，春天生机勃勃的走来了，慵懒了一个冬天的我们，是开始运动的时候了。 一年之计在于春，春天正是恢复身体机能的大好时机，进行春季锻炼，不但能精神抖擞，还能有效的改善机体新陈代谢，骨骼强健，增加肺活量。所以说：春季是最佳的运动时节。

曾经有几张同龄合照刷爆了朋友圈，其中一位67岁的老人与67岁的健身运动员杨新民老师的对比照。同样的年龄，但他们有着天差地别的距离！让人不敢相信，运动与不运动！简直就是两种生活状态，两种人生！

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跑步

42岁的林志颖拥有超出他年龄的气质和颜值，每当有人问起他如何保持一张年轻的帅气脸，一副型男的好身材时，林志颖总是把这一切归功于运动，他最喜欢的运动就是跑步。

易跑9600跑步机家用款 超静音折叠电动豪华健身商用多功能跑步机

慢跑是一种有氧运动，好处非常多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。 为自己装备一台跑步机，放在家中，外面天气晴朗空气质量好时，去户外。恶劣天气时，回到家中一样可以在跑步机上进行有氧运动哦。

佑美Q1智能跑步机家用款电动超静音减震折叠小型室内减肥健身器材

这款跑步机独特的设计，可以根据心率自动调节最佳跑步速度，同样的运动时间燃烧卡路里更充分。智能语音控制，运动手环也可以控制运动速度，两种控速模式，充分解放你的双手，给你舒心的运动体验。

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户外空气质量优良时，还是装备一双舒适的跑鞋，走出室内，来到春天里，呼吸一下新鲜的空气，涤荡一下心灵。这款跑鞋满带着一股复古风，以破格前卫的街头风为重点，配合鹿皮材质打造，出街运动时粗犷醒目。缓震耐磨的大底，缓冲跑步时对脚部的冲击力，使你跑得更轻松。

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骑行

蓝堡动感单车家用室内静音运动健身器材健身房健身自行车健身车

动感单车和平时的自行车虽然相近，但是在作用和功能上差得很多，经过科学的实验设计采取人工力学工程的方法，选择适合人体要求，不劳烦腰部，还能使得健身达到最大的效果，每个脚踏板上有两个固定的鞋套，防止健身者在运动的时候将脚甩出去，秉承安全设计的理念。

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如果你喜欢户外清新的空气，选择一个周末，约三五好友，骑上山地车，我们去户外郊游去。这款山地车采用碳纤维，带给你不可思议的轻量级享受。独特的振波吸收系统，减震效果非常明显，让你的骑行之旅更舒适。

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健身

JX综合训练器家用力量型多功能龙门架组合器械大飞鸟运动健身器材

家中毕竟不像健身房，没办法健身器材样样备齐， 装备一款综合训练器， 只需要一台，就可以锻炼全身肌肉。这款综合健身器共有飞鸟三人站位，锻炼胸肌，预防肩部蝴蝶袖，腿部肌肉等，按照人体工学设计，让你运动更轻松，不知不觉间练就一身好身材。

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运动带给你的好处

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现在开始，在每天看来没有任何区别，在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的，但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分别。

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30年后，当部分同龄人必须有人照顾的时候，我们却可以爬山，游泳，享受生活。 40年后，部分同龄人病入膏肓，我们还可以晨跑冬泳，告诉孩子们：“我还行”。 现在开始健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离。

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运动，可在工作之余，可在任何时候， 只需要一点点的时间，它就会回馈我们整个人生，不为取悦别人，只为更好、更完美、更健康的自己。

运动的方式可以有很多种，当然不仅仅局限于健身和跑步，游泳、打球、户外徒步等等，不管选择哪种运动，春天来了，抓紧开始吧！