什么！喝水还有注意事项？逗我呢吧

我们每天都会喝水，喝水也已经成为了我们每个人的日常习惯。并且因个人喜好不同，喝水的方式、时间、水的温度等一些细节都不相同，但是你真的喝对了吗？

肯定会有人说，这么多年我都是这么喝的，没感觉到哪不对啊。其实并不是这样的。一些错误的喝水方式会对我们的身体产生负担，可能眼下没有看出来，但日积月累这些影响都会慢慢显现出来。那么喝水到底应该注意什么呢？

【注意喝水时间】

首先我们说早起一定要喝水。因为身体在睡眠过程中是处于一个不断失水的状态的，且会新陈代谢出一些身体的垃圾。早起一杯水不仅能起到补水作用，还能帮助我们派出体内垃圾。

相对的睡前最好也喝一杯水。有些人因为害怕晚上喝水会半夜起来上厕所或者早起水肿，而选择不喝水，其实这样的做法不可取。晚上适量饮水可以减少血液黏稠度，降低脑血栓风险，对人体健康有保障。

美菱立式饮水机

美菱的这款饮水机采用304不锈钢内胆，材质安全无毒，使用放心。且能实现单手推杯取水，操作十分方便。饮水机还支持制冷制热功能，可以满足不同人群的饮水需求。

【少量多次】

一般情况下，我们每个人每天饮水1200ml到1700ml是最好的。但是这么多水不是要我们一次都喝完。因为喝水过多会加重肾脏负担，过少，则会影响肾和血液粘稠度。因而喝水的时候最好少量多次，合理控制饮用量。

奥克斯 电热水瓶

为了满足少量多次的饮水需求，家里最好有一个强效控温的热水壶，要不每天烧水也是个麻烦。这款电热水瓶具有六段控温技术，能够随时准备健康水。还有一个自冷键，想要喝温水也很方便。

【不喝陈水和千滚水】

经检测，水放置4小时后，其中滋生的细菌和微生物会导致水的生物活性损失70%，并且还会使亚硝酸盐含量大幅提升，而亚硝酸盐是导致胃癌的主要原因。所以，水要及时喝，如果没喝完可以用来洗漱或拖地，不要留着下次接着喝。千滚水不要喝的原因也是因为其中含有大量的亚硝酸盐。

飞利浦净水器

除了自身要做到不喝陈水和千滚水之外，我们更重要的是要从源头清洁水质。这款净水器具有三重过滤功能，可以将有害物质层层拦截，从源头呵护饮水健康。

【水温很重要】

有些人喜欢喝特别热的水，而有人就喜欢喝冷水。其实喝水的最佳温度是20°-25° ，通常情况下温开水的温度就是在这个范围。

Midea电热水瓶

既然太冷太热的水都不利于人体健康，那么能够随时喝到温水是再好不过的。美的电热水瓶具有一键凉白开功能，可以在加热后自然冷却到凉白开状态，便于直接饮用。多段控温功能还能够自动设置水的温度，十分贴心。

【主动喝水】

喝水最重要的一点就是要主动喝水，不要等身体发出信号了才想起来喝水，因为人体长时间缺水的话会增加血液的黏稠度，从而诱发心脑血管等疾病，这样就得不偿失了。

mosh不锈钢保温杯

mosh的这款杯子十分小巧，方便日常出行携带，让人可以随时饮水。而且保温杯具有优异的保温功能，可以保持水温在54°以上达12小时，满足使用者的饮用需求。

喝了这么多年水，是不是或多或少存在一些问题呢？如果有的话，赶紧抓紧时间改过来吧~