养生之道从何起？由破壁机膳食开始

越来越多的人关注养生，这并非偶然。在生活中，常常听到身边的亲朋好友突发病况，也时常担心自己是否因为工作作息、工作压力、工作负重程度过高导致身体出现劳损和隐患。甚至有不少人定期对身体进行检查，但担心自己以及家人的身体状况，治疗不如预防。

’预防的方法有很多，有外部理疗，也有内部药疗，但这些都是治标不治本，特别是年长的中老年人，在大量的药物疗理过程中，虽然对症下药，但肠胃本身消化不好，导致药物的吸收不高，反而再次对肠胃造成附加伤害。

药物预防既然有副作用，膳食理疗成为了最新流行且被人认可的养生调养的方法。一日三餐，菜系以清淡为主，辅之粗粮谷类，增加膳食纤维的摄取。而膳食纤维就有调理肠胃，增强消化系统功能的作用。如何让食物吃的健康有营养呢？这就是让全能的厨房料理神器破壁机登场啦。

无论你是想要把蔬菜水果吃的更简单又有营养，还是把五谷食物搅拌成粉末，以糊状形式食用，还是做一一系列的网红思慕昔、冰淇淋等，一台破壁机就可以解决你的问题；而经过数据表明，普通的烹饪咀嚼食用，食物的营养价值能被吸收利用15%-25%，通过破壁机制作的细腻食物，能让营养利用率达到85%以上。

当你吃的健康均衡，身体的新陈代谢达到平衡值时，身体的各项机能指标当然不会超负荷啦。如果你也对膳食养生有所兴趣，那一定不能少了一台让你吃的更营养健康的破壁机啊。下面这几款破壁机，是小编精挑细选的各种功能属性，各自按需挑选吧。

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智能预约破壁机

美国西屋0466多功能加热破壁料理机

有了这款破壁机，相信你每天都会是元气满满的，晚上睡觉前，预约好时间，早上起来就能闻到豆浆的香气扑鼻，制作出来的米糊，口感非常细腻香甜，这也证明破壁非常彻底，让我们享受到更多易吸收的营养，自动清洗功能也是非常的方便，简直就是一大福音。

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喝点温热，全自动加热破壁机

美国西屋0450多功能家用破壁料理机

破壁机的功能特别的多，不管是豆浆，果汁，米糊，磨粉，绞肉等等它完全可以满足你的要求，不管你是喜欢喝点豆腐花，还是做点饺子汤圆，它都能成为你下厨便利的帮手。而全自动加热的功能，每天早晨的豆浆都是暖暖的，就连到了冬春的寒冷季节也能让冰冷的水果蔬菜变得更懂你的胃。

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宛如人声，静音破壁机

日本SURE用破壁机静音加热料理机

首先从外表来看，这款破壁机高端大气，厚实的高硼硅玻璃隔音罩，和一体成型的金属底座机身都很结实，在使用的时候，给人一种安全感，而且它经过6层降噪静音技术，仅仅65分贝左右，和人说话声音的分贝还要低。不管是早上煮稀饭，做米糊都能轻松搞定，其次，五谷杂粮在破壁机里也能得到很好的磨合，做成养生粥口感也是很棒的。

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102度微压，多一度的细腻营养

日本SURE微压加热破壁机料理机

对于厨房小白来讲，最简单，最好用的烹饪工具大概就是破壁机了，这款破壁机在煮粥，做米糊的基础上，又增加了很多其他功能，做鱼也是很好的，不想煮鱼汤，觉得煮鱼汤时间要很长的时候，用破壁机就可以直接把鱼粉碎，过滤后的鱼汤更加美味，而且使用时的声音非常小，只有72分贝，相比其他的破壁机降低了不少。

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缓解氧化，真空破壁料理机

九阳YJ08静音真空破壁机

真空破壁在很大的程度上，让食物得到了最好的营养发挥，在破壁机开始工作的时候，搅拌空间是完全真空，能够保证，食物的色香味，不会轻易分层，也不会氧化变色，在感官上，给你绝佳的体验，煮好热饮后，在4小时之内持续保温，随时随地，想喝就喝。

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物理搅拌破壁机

Vitamix e320破壁料理机

10档位调节，能针对不同软硬的食物进行最适合的搅拌力度，既不伤害机器磨损，也不增加耗电浪费，搅拌效率高，蔬果汁仅需45秒即可完成，冰沙冰淇淋也可以随意制作，想星巴克，DQ等冷饮连锁都用的该品牌的破壁机。 选择它，你一定不会失望。