宝宝辅食添加讲究多，宝妈们赶紧收藏！

宝宝的生长发育离不开日常饮食营养的均衡摄入，随着宝宝月龄的增加，仅依靠母乳或是配方奶粉已经无法满足孩子身体发育的需要，这时就需要给宝宝添加辅食了。那么，添加辅食的最佳时间是什么时候？辅食添加的主要原则是什么？添加辅食的注意事项又有哪些？ 下面我们一起来看看吧！

一、添加辅食的最佳时间

1、宝宝多大可以添加辅食

一般来说，还没有满三个月的小宝宝最好不要喂食任何除了乳品之外的食物，妈妈的奶水基本可以应付这个时段婴儿的一些生理需求。而且刚出生没多久的孩子几乎只能代谢流质类的食物，条件还没成熟时就随意给孩子乳汁类之外的食物对健康并没有太大的好处。

等孩子的月龄达到了4至6个月，增加辅食的工作就应该被提上妈妈们的工作计划了。如果换一个衡量标准，当宝宝的体重跟出生时相比翻一番后开始尝试较为理想。

2、宝宝的辅食对照表

1~3个月

该阶段主只能喂牛奶或奶粉，不可随意喂辅食。

4~6个月

大部分孩子会在这个阶段开始添加辅食，妈妈们要一种一种的进行尝试，把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多，一到两次即可。推荐：蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。

谷之爱婴儿米粉

这款米粉采用了优质的黄小米为原料，保留了自然米香，富含钙、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素E等营养元素，可促进宝宝健康的成长，同时还使用了干燥技术，片状粉体，薄透晶莹，可迅速溶解，使得口感细腻顺滑，便于宝贝吞咽。25g小袋分装，1餐1袋，方便携带，安全健康。

6~8个月

如果之前辅食的进展比较少但顺利，可以考虑添加种类，不过喂食次数仍不宜太多。推荐：豆腐泥、米粉、水果泥等。

GoGo squeeZ儿童草莓苹果泥

这是一款专为六个月以上宝宝准备的水果辅食，采用先进的低温巴式杀菌技术，保护了食材成分不被破坏，让宝宝食用更安心。100%苹果和草莓制造，不添加糖和香精等其他调味成分，口感酸甜适宜，保留了水果本真营养，让宝宝非常爱吃，而且还富含多种维生素和矿物质，可帮助宝宝吸收更多的营养。

8~12个月

可以适当给宝宝尝试半流质的食物了，该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会，并适当的增加进食次数。推荐：猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。

亨氏婴儿骨汤营养面条

亨氏的这款营养面条采用了优质的小麦为原料制成，还特别融合了骨汤成分，不添加食盐等，口味清淡，贴心的呵护了宝宝尚未发育健全的肾脏。而细小短束设计，定量分束，还非常适合宝宝咀嚼吞咽。

12个月之后的饮食建议

度过婴儿期后，成人能吃的东西宝宝基本也什么太多忌讳，但在烹饪方法上需要注意，尽量用蒸煮的方式处理食材。进食的频率可以保持在每天3次左右，不需要过于的频繁。在此期间，妈妈们可以着手教自己的孩子使用最基本的餐具了，帮他们尽早的学会吃饭的技能。

babycare婴儿多功能辅食机

这款辅食机是集蒸煮、搅拌 、解冻、加热四种功能为一体，可以自己控制辅食的粗细，满足宝宝成长的多种营养需求。同时还采用了微电脑感应控制，水箱烧干设计，自动感应断电，不会造成危险，给妈妈带来加倍的安全。特有的人体工学防烫刮刀设计，用刮刀挑起刚蒸好的食物，不仅不会烫手，而且非常省力！

二、辅食添加的主要原则

1、循序渐进是总原则

从质或量的角度考虑，宝宝尝试某种新的食物过程都不能够一蹴而就，不能过于强求。刚尝试辅食时，宝宝身体的各大系统以及功能都还处在未完全发育的状况中，还要经历较长的发育时间。因此对于辅食的适应也需要经历一定的时间，不同的身体状况对辅食的要求也是不同的。

2、从一种到多种

在给宝宝增添多种辅食之前，一定要考虑到他们的月龄和承受能力。刚开始尝试某种辅食最好只使用单一的食材，如果宝宝并没有太大的反应，便可慢慢增加这种食物的摄入量。在适应前一种食物的基础上，再慢慢尝试其他的食材，一次只更新一种。如果宝宝在食用某种新食物后出现了异常状况，妈妈们就能很快排查出到底是哪一种。切忌在短时间内给宝宝添加许多种食物，这样会加重消化及吸收系统的负担。

3、从稀到稠

添加辅食应从流体先开始，然后再一步一步的转换到半流体和固体。宝宝刚接触辅食的时候多半还没有长牙，消化系统发展情况也不完善，流体的食物有利于消化。等到牙齿和消化系统逐渐成熟，才能慢慢改变食物的坚硬程度。如果过早吃半流质或固体，消化系统可能无法承重如此负荷的工作量，还容易使宝宝排斥奶粉或母乳之外东西。

三、添加辅食的注意事项

1、食物的卫生问题

宝宝的幼嫩肠胃在不清洁的辅食刺激下，很可能会发生感染，导致肠胃炎、呕吐、腹泻等症状。

2、食物不宜太过精细

宝宝的咀嚼功能和味觉系统尚未发育完善，精细的食物确实比较好吞咽，但是对前两者的长期发展是不利的。这样的食物无法满足他（她）们在萌芽期时期的磨牙需求，被忽略的咀嚼过程也不能刺激到宝宝的味觉。时间一长，就容易对这些食物产生厌恶的情绪，不利于宝宝的生长发育。

3、不要给宝宝吃刺激性的食物

虽然宝宝要吃的营养均衡全面，但是刺激性的食物还是最好避免的。辣椒、胡椒、青椒等食物对宝宝的味觉刺激过大，会让宝宝觉得不舒适，也容易引起宝宝对辅食的排斥。

4、第一口不接受不代表不适合

有些食物宝宝第一口拒绝并不代表他不喜欢，只是敏感的味觉一时难以接受。所以有的食物被拒绝后，妈妈们也可以再喂给宝宝吃几次，观察他们的反应。若宝宝出现剧烈呕吐或者腹泻等现象时，就要立刻停止食用，这表明食物跟人体无法适应。

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