喝茶也会醉？如何饮茶更健康

我国的茶文化博大精深，平常交友攀谈、聊天议事，或者当做下午茶饮用，都是不错的选择。而且茶叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

喝茶还能增强神经兴奋，相对于咖啡来说更加健康，小小的一片叶子，却有着十分重要的功效。但是，你知道吗？喝茶也会有危险，而且还会发生醉茶的情况！

当喝完茶突然出现过敏、手足颤抖、头昏耳鸣等症状，和喝醉酒的情况时，你就要注意了，很有可能是醉茶。

为什么会醉茶？其实是因为茶碱。因茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，当喝茶过量或者过浓时，就容易引起一系列不适反应，导致“醉茶”。

那么如何预防醉茶呢？中医专家有几点建议：

第一：这些人不要喝绿茶

因绿茶性凉，体质偏虚寒的人一般不要喝绿茶，以免引起胃部不适。而明前茶茶碱丰富，对茶碱敏感、耐受性差的市民也尽量不要喝，以免出现“醉茶”、影响睡眠。

第二：不宜喝凉茶

不要为了一时爽快，而喝大量凉茶，这样容易刺激肠胃，引发腹泻，而且对胃也不利。凉茶不容易煮熟，也容易引起醉茶现象。

如果不喜欢茶叶被反复煮沸，影响口感，可选用保温底座，将茶水温度保温在适宜温度，随时饮用。

三界茶具小白保温底座

小白保温底座可适用各种陶瓷、玻璃、金属杯，将茶水保温在55℃，口感刚好，饮用时对胃也好。超过8小时之后会自动断电保护，守护安全。

第三：喝茶不适宜温度太高

温度过高对于泡茶的容器有要求，而且过高的温度会破坏茶叶中的维生素，另外过烫的茶水容易烫伤刺激口腔。

合适的水温泡出的茶才够香，温度不宜过高也不宜过低。观山茶炉模拟炭火加热，让茶叶加热在适宜的温度，不破坏茶叶维生素，口感也更好。

观山电陶炉茶炉

第四：不要空腹喝茶

有很多人喜欢早上一起来泡一杯茶，或者是吃饭前先喝点茶。其实这样做是非常不健康的，空腹喝茶会冲淡胃液，对消化非常不利，而且还会影响蛋白质的吸收。

喝茶前应该先吃点食物，或者在饭后1小时候再饮用，喝茶时搭配小食、果干，不仅口感更好，而且还利于消化，但是不可选过于油腻的食物。

水果蔬菜干果机

第五：喝茶不适宜和太过于浓的茶

有些人泡茶就是为了提神，所以泡茶的时候放入很多茶叶，浓茶中含有很多茶碱和咖啡因，刺激性太强会出现头痛，失眠，对肠胃功能也不好。

如果平时很喜欢饮茶，那么一次饮用的容量也不宜过多。每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

功夫茶杯半自动泡茶器