6~12个月的宝宝，一饮一食需了解

作为新手宝妈，可能大家最关心的就是孩子的日常饮食了。6-12个月的宝宝，其实日常饮食非常简单，前期的母乳或配方奶粉，再加上后期逐渐添加辅食，基本就是全部的饮食构成了。

由于饮食比较单一，妈妈们会担心孩子的营养究竟够不够？别急，今天这篇文章咱们就细致的去谈谈，关于6-12个月的宝宝的一饮一食。

01 6-12个月的宝宝需要哪些营养？

6-12个月，是宝宝成长的一个迅猛期。从平均3000g的体重，逐渐会增长至9000g左右。身高也会长到70cm。这样的生长速度，需要多方营养的支援。

经过比较权威的科学统计，以下这4种营养物质，是宝宝特别需要合理摄入的营养：

1.热能：孩子的年龄越小，代谢也会越旺盛。想要让孩子的身体适应这种代谢。就需要摄入大量的热能。大约6-12月的孩子每天需要420千焦耳。

2.蛋白质：6-12个月大的孩子对蛋白质的需求也非常的高。如果是人乳喂养，每日每公斤需供给2-2.5克。如果是奶粉喂养，每日每公斤需供给3-4克。7个月大之后可以添加的一些辅食，提供更多的蛋白质。

3.脂肪：婴儿对脂肪的需要量也高于成人。6个月后的婴儿每日约需4克；母乳是婴儿的天然且最理想的脂肪摄入源。如果是配方奶粉喂养的话，需要通过配料表来看孩子每天脂肪摄取量。

4.碳水化合物：对宝宝来说，碳水化合物是主要的供能营养家，6-7个月后添加的各类辅食，可以帮助宝宝摄取足够的碳水化合物。

02 如何通过奶粉给孩子补充营养？

刚刚也说过，在可以母乳喂养的前提下，母乳是最好，最适合孩子的喂养方式。不过如果妈妈没有奶水，这个时候就得通过配方奶粉喂养了。

那么究竟给宝宝喝什么样的奶粉才好呢？一般是不同时期的宝宝要喝不同段位的奶粉。这个是必须的，因为每个孩子在不同的生长阶段所需营养物质也是不同的。6-12个月的孩子应该喝2段配方奶粉。

当我们发现宝宝食用配方奶粉不适应的时候，应该根据具体情况来更换配方奶粉。比如有的宝宝乳糖不耐受，则需要喂食防过敏的奶粉。

伊利金领冠睿护2段婴幼儿奶粉

这款伊利金领冠2段配方奶粉就非常不错。新西兰原装原罐进口，奶粉来自黄金奶源带，纯净无污染。而且伊利金领冠坚持中国宝宝营养研究，研发的α+β专利配方，可以有助于宝宝消化吸收；除此之外，它还特含智赋因子(DHA、ARA、胆碱)及乳铁蛋白，为宝宝的智力添动力。膳食纤维的添加，也更有助于维持正常的肠道功能，亲和易消化。

宝妈们可以选择这这种有品质保障的奶粉，在给孩子增添营养的同时，我们做宝妈的也会更放心。

除了奶粉的选购之外还有另一个问题，就是奶粉如何冲调才能保障营养？这里有两点需要注意。首先，切忌先加配方奶粉后加水。而是将40~60℃的温开水先倒入奶瓶，再加配方奶粉冲调。

其次，盖上盖子之后，我们先水平摇晃，然后双手来回搓动奶瓶。让配方奶粉充分的溶于水中。每顿的量要定好。不要冲一次奶分好几次来喝，这样营养价值会打折扣不说，放置期间还会造成一定程度的污染。

精准测量奶瓶

宝宝每天喝奶的量是因人而异的，我们可以根据营养师推荐的正常量来执行。如果觉得不够就少添一点，如果宝宝喝不完就轻微减量。可以选择能测量的奶瓶，看上去更一目了然。

恒温自动冲奶器

配方奶粉我们一定要按照标准来调配，过稀或是过浓都不可取。所以如果拿捏不好这个度。我们也可以通过专用的宝宝冲奶器来完成调奶的工作。

03 如何通过辅食来给孩子补充营养？

6-7个月，仅仅母乳或是配方奶粉，已经无法满足孩子营养需求的正常量了。所以宝妈们就会给孩子增添一些辅食。

一开始的时候，宝宝的辅食一定要做的比较熟烂。比如米粥、肉泥、蔬菜泥、果泥。先锻炼孩子的吞咽能力，然后等孩子牙齿有明显发育的时候，就可以不用做的非常熟烂了。

宝宝健康辅食机

必要的时候我们可以通过辅食机来帮助我们制作辅食。食材研磨的细碎程度我们都可以通过旋钮来调控，使用起来非常的方便。

7个月左右的孩子一开始一天一顿辅食即可。到9个月之后可以适当增加顿数。等到孩子1岁之后，就可以少量多餐了。

以上就是关于6-12个月岁的宝宝日常饮食的详解内容了。总结一下：宝妈们只要明确营养。再从母乳或配方奶粉、辅食，这三个方面入手，就能帮助宝宝摄取足量的营养啦。宝妈们，你们学会了吗？