健身小白马住！牢记3点轻松入门

看到别人好身材的时候不要总是羡慕。与其临渊羡鱼，不如退而结网。但只要行动起来，你也会拥有理想身材。所以和我一起看看健身入门的注意点，一起走向好身材的大门吧~

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注意服饰的选择

无论是什么运动，运动服饰都是首当其冲的。选择健身服饰时，不要只是重视好不好看，而是应该以性能为主，面料是否高弹舒适，有没有速干排汗的功能，这些都和你的运动成效和体验有很大关系。

Kappa 运动内衣

运动内衣的选择尤为重要。这款运动内衣采用单面弹力面料制成，拥有高弹顺滑的特性，可以提高的穿着舒适度，让你享受运动自如的畅快感。而高度承托加上后背三角结构设计，不仅突显美好后背曲线，还减少运动中的震动，给你满满安全感。

Kappa 运动紧身裤

这款运动紧身裤根据人体肌肉的走向进行结构的划分，包裹双腿，有效的保护肌肉。而网纱拼接设计，打破纯色的单调感，同时也提升了服饰的透气性能，让你享受清爽的运动体验。

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注意营养的补充

蛋白质是我们人体所需的营养元素之一，而在运动过程中，我们会消耗大量的蛋白质，如果不及时补充，就不能让身体快速的恢复到最佳状态，从而影响下次运动的进行。

汤臣倍健 乳清蛋白粉

这款乳清蛋白的原料源自欧洲的优质奶源，经过严谨的制作工艺制作而成。其中富含大量的赖氨酸和精氨酸，给人体提供源源不断的能量。

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注意运动后的放松

有一点常常被人忽略，那就是运动后的放松。特别是新手，从没有运动到突然开始运动，如果没有进行放松，会导致肌肉结块，肌肉酸痛等情况，对于形体的塑造是很不利的哦。

defoe 放松泡沫轴套装

这款泡沫轴套装能够均匀的，持续不断的给肌肉刺激，针对不同的身体部位，打散因为运动而僵硬的肌肉。表面的3D浮点，对肌肉进行深度按摩，助你塑造理想的身体曲线。