有关安胎的这些事，孕妈妈一定要知道

现在的人们对于怀孕这一件事越来越重视，不同以往在怀孕之后只是简单的补补身体，现在的女性朋友在怀上宝宝之后，都会进行各种各样的安胎行为，以保证胎儿的健康发育。

不过，很多孕妈妈虽然知道要安胎，但是不懂安胎应该怎么做。甚至还有不少孕妈妈认为胎教就是躺在床上一动不动的休息，真的是这样的吗？我们一起来看一下怎么样才是合理的安胎。

1、提高孕妈妈身体免疫力

女性朋友在怀孕的时候，是不可以乱吃药的，因为好多药多会胎儿产生不良影响，不利于胎儿的健康发育，因此孕妈妈在怀孕前后增强自身的免疫力是很重要的。孕妈妈在怀孕后需要多吃一些能够增强自身抵抗力的食物，这样才能够让孕妇在怀孕期间尽量避免病魔的侵扰。

对于孕妈妈而言，燕窝是一种增强身体免疫力的好选择。燕窝中含有“唾液酸”，能提高人体免疫力，增强孕妇体质；

而燕窝中还有一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

燕之屋即食燕窝孕妇营养品

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对于第一次尝试燕窝的孕妈妈而言，这款即食冰糖燕窝是较为合适的。相对于干燕窝，即食冰糖燕窝的优点在于即开即食，省去了加工的步骤。很多刚刚开始尝试燕窝的孕妈妈不懂怎么去加工燕窝，才能保证营养不被破坏。所以，开盖就能享用浓浓燕窝精华的即食冰糖燕窝就很适合了。

燕之屋的即食燕窝所采用的燕窝，原产地来自金丝燕的天堂，印度尼西亚加里曼丹岛。印尼属于热带雨林气候，雨水充沛，食物充足，常年有高品质燕窝产出。燕之屋即食燕窝严选印尼进口原盏，整盏炖煮，精准定量，燕窝丝缕可见。

2、营养均衡

在怀孕期间孕妇的饮食一定要均衡，要补充所需的营养，胎儿成长所有的营养都来自于母体，所以孕妇们要合理饮食，要有意识的进行各种营养物质的补充，日常饮食中不要吃过于油腻或者辛辣食物。

孕妇专用营养补充片剂

奥适宝DHA孕妇专用综合维生素

营养补充片剂含有叶酸、DHA、维生素、钙、益生菌等孕妇在怀孕期间需要营养物质，可以使孕妈妈保持良好的怀孕状态，满足胎儿的发育需要。

3、合理的运动

大部分孕妇在安胎的时候都是选择卧床休息，主要是害怕运动会对胎儿造成影响。其实在怀孕期间做一些合理的运动不仅可以增强孕妇的体质，对胎儿也是有用处的，可以减轻孕妇在怀孕期间的不适感，不过切记运动不要过于激烈。

孕妇瑜伽裤

韩国孕妇瑜伽服套装

这是由韩国专业瑜伽装备制作公司的出品的孕妇瑜伽服，是专门针对孕妇的身体特点而设计，孕妈妈穿起来宽松自如，舒适透气，很是适合孕妈妈在运动的时候穿。

孕妇瑜伽球

美国赛乐瑜伽球孕妇健身球

对于孕妈妈而言，瑜伽是很适合的一种运动，瑜伽运动量不到，可以调动全身各部位进行活动，可以增强孕妈妈的体质，促进胎儿的发育。

4、保持良好的心情

在怀孕期间孕妇的心态也是很重要的，如果孕妇做好了情绪调节，时常保持乐观的心态的话，对胎儿的发育是很有好处。

5、产检

产检是安胎过程中很重要的一步。在怀孕期间，孕妇们想要了解自己的胎宝宝，要定期到医院进行产检，以便更好的了解胎儿的情况，在产检的过程中可以发现一些异常情况，就可以及时处理。

各位孕妈妈在怀孕期间要好好进行安胎，这样胎儿才能健康发育，为日后的健康成长打下良好的基础。